铭留会健身游泳会所

铭留会健身游泳会所位于上海市杨浦区江湾城路399弄192号62幢地下一层，是一家集健身、游泳与瑜伽于一体的综合性高端会所。该会所环境静谧，空间布局合理，瑜伽区域独立设置，配备专业防滑地胶与镜墙系统，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区内少有的融合型运动空间，其瑜伽课程体系覆盖初学者至进阶人群，注重身心平衡与功能性训练结合。

可乘坐地铁10号线至三门路站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“江湾城路殷高东路”站，途经线路包括559路、118路等。自驾用户可导航至“铭留会健身游泳会所”，周边住宅区及商业体提供公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该会所采用会员制运营，瑜伽课程通常包含在综合会籍中。参考同类高端社区健身会所定价，单次体验课价格约为80-120元，月卡价格区间在1500-2200元，季卡约4000-5500元。具体价格以会所实际公布为准，新会员常享有首月优惠或免费体验权益。

常规营业时间为每日7:00至22:00，瑜伽团课多安排在早晨（7:00-9:00）、午间（12:00-14:00）及晚间（18:30-21:00）三个时段。所有课程需提前预约，可通过会所官方小程序或前台登记锁定席位，节假日照常开放但课程表可能调整，建议提前确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具（如瑜伽砖、伸展带）有特定要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“修复”类课程，避免盲目跟练高强度流派。
5. 地下一层通风依赖新风系统，对空气质量敏感者可选择上午人少时段练习。
6. 会所禁止穿鞋进入瑜伽区，请自备防滑袜或赤脚入场。

瑜伽区域面积约120平方米，铺设专业TPE防滑减震地胶，墙面配置整面镜便于动作校正，顶部安装无频闪LED柔光照明。场地恒温控制在22-26℃，配备独立新风系统保障空气流通。更衣室与淋浴间位于同层，提供吹风机、储物柜及基础洗护用品，整体维护良好，卫生标准符合高端健身场所规范。

会所提供多种会籍选项，包括健身+游泳+瑜伽综合卡、纯瑜伽专项卡等。月卡、季卡、年卡均有不同折扣，年卡用户可享私教课85折、亲友体验券及生日月双倍积分等权益。新会员首次到店可申请7天体验卡，含1节瑜伽团课及1次体测评估。

瑜伽课程由持有RYT200/500国际认证或国内高级教练资格的导师授课，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽等多个流派。团课每日开设4-6节，每班限15人以确保指导质量。私教课程按60分钟计费，参考价格为300-450元/节，支持按10节起购享受套餐优惠。

所有课程需通过“铭留会”微信小程序进行实名预约，系统开放未来7天课表。用户可查看教练简介、课程难度及剩余名额，预约成功后将收到短信提醒。如需取消，须在开课前2小时操作，否则视为已消费课时。非会员体验需提前致电前台确认名额及费用。

会所内部设有休息 lounge 区，提供免费饮用水、Wi-Fi 及充电接口。虽无餐饮服务，但允许会员在指定区域饮用自带饮品。入口处设智能储物柜，支持扫码存取。周边500米内有全家便利店、瑞幸咖啡及社区生鲜超市，满足课前课后基本补给需求。

联系电话：15921615498