五氧健身市民健身驿站

五氧健身市民健身驿站是杨浦区近年来重点打造的社区型智慧健身空间，属于上海市“15分钟社区生活圈”体育设施布局的一部分。该驿站位于国泓路与政澄路交叉口西120米，紧邻新江湾城区域，环境安静、空气清新，适合日常锻炼与健康管理。作为公益性质较强的市民健身点，场地以智能化设备、免费或低收费服务为特色，主要面向周边居民提供基础健身、体测评估和健康指导服务。

可乘坐地铁10号线至三门路站，从3号口出站后沿政立路向东步行约800米，再向南转入政澄路，继续前行约300米即达，全程步行约12分钟。公交方面，可搭乘168路、559路、854路至“国泓路政立路”站，下车后步行约200米。自驾用户可使用周边社区或商业体公共停车场，如悠方购物中心地下停车场（距离约600米），建议优先选择公共交通出行。

作为政府支持的市民健身驿站，五氧健身通常对社区居民实行免费开放或象征性收费政策。部分智能设备体验、体测服务或私教课程可能收取合理费用，参考价格区间为单次0-20元，会员月卡约50-100元。具体价格以现场公示或“上海体育”“杨浦体育”官方平台公布为准。

该健身驿站一般每日开放时间为6:00至22:00，全年无休（极端天气或设备维护除外）。无需预约即可进入使用基础健身器材，但如需使用体测设备、参与团课或预约私教服务，建议通过“上海体育”微信公众号或“随申办”APP提前预约，以确保服务可用性。

1. 建议避开早晚高峰（7:00-8:30、18:00-20:00），此时段人流密集，设备使用需排队。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，场地虽提供基础消毒用品，但个人物品更卫生便捷。
3. 首次到访可扫描入口处二维码完成身份登记并绑定“上海体育”电子健身档案。
4. 场地内设有AED急救设备和监控系统，安全有保障，但高强度训练仍需量力而行。
5. 关注“杨浦体育”公众号可获取最新活动通知，如免费健康讲座、体态评估日等福利。

驿站配备多台智能化有氧与力量训练设备，包括跑步机、椭圆机、划船器及综合训练架，品牌多为舒华、乔山等国产主流厂商，设备维护良好。场地地面采用防滑减震橡胶地垫，照明充足，通风系统完善。设有独立更衣区、储物柜及洗手间，但暂未配置淋浴设施，符合社区微型健身点标准配置。

五氧健身市民健身驿站采用实名制登记管理，本地居民凭身份证或社区卡即可享受基础服务。部分增值服务（如体测报告、训练计划）需开通数字会员，月度会员费约50元，季度卡120元，年卡360元。会员可享优先预约、专属课程推送及季度体质跟踪服务。学生、老年人凭有效证件可享额外优惠。

场地定期安排持证社会体育指导员驻点，提供免费基础动作指导和安全提示。每周二、四、六上午9:00-11:00开设公益团课（如八段锦、核心训练），无需额外付费。私教课程按次收费，参考价为80-120元/节（45分钟），教练均持有国家职业资格证书，可通过现场预约或线上平台选择。

基础健身区域无需预订，直接刷身份证或扫码进入。体测设备、团课及私教服务需通过“随申办”APP中的“全民健身地图”模块或“上海体育”微信公众号进行线上预约。取消预约需至少提前2小时操作，否则可能影响后续预约权限。

驿站周边生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、咖啡店及社区食堂。悠方购物中心（约600米）提供餐饮、超市及运动品牌零售服务。场地内部设有休息座椅、直饮水机和智能储物柜，但无餐饮售卖点，建议自备补给。附近还有新江湾城生态走廊，适合健身后散步放松。