ONE plus健身搏击俱乐部

ONE plus健身搏击俱乐部位于上海市虹口区水电路1402号1号楼1103室，是一家融合搏击、健身与瑜伽的综合型运动空间。尽管以搏击为名，该俱乐部也开设了专业瑜伽课程，注重身心平衡训练，适合从初学者到进阶练习者。场地采用现代简约装修风格，配备专业瑜伽垫、辅具及镜面墙，营造专注、宁静的练习氛围。作为社区型精品工作室，其优势在于小班教学、个性化指导和高私密性。

乘坐地铁3号线至江湾镇站，从2号出口出站后沿水电路向北步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括6路、118路、537路等，在“水电路奎照路”或“江湾镇”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠附近“江湾中心”或“绿地创客公园”公共停车场，步行约5分钟。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车紧张。

该俱乐部瑜伽课程采用课包制或会员制收费。单次体验价通常在80-120元之间，常规10节课包价格约为900-1100元，月卡会员价格在1200-1600元区间。具体价格可能因课程类型（如哈他、流瑜伽、阴瑜伽）和教练级别有所差异。首次到访用户可通过大众点评或美团购买新人体验套餐，性价比更高。具体价格以场地实际公布为准。

瑜伽课程通常安排在每日上午9:00至晚上21:30之间，具体课表按周更新。非节假日每周提供6-7天课程，周末课程密度较高。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日（如春节、国庆）可能调整营业时间，建议通过官方渠道查看当周课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫更卫生，但场地也提供消毒后的公用垫（免费使用）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 课程前后1小时内避免进食，可适量补充水分。
5. 初学者建议选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
6. 课后可利用场地提供的储物柜存放个人物品，贵重物品请随身携带。

瑜伽区域面积约80-100平方米，铺设专业防滑地胶，墙面配置整面镜便于动作校正。场地配备空调、新风系统及柔和照明，确保空气流通与舒适温度。辅具齐全，包括瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。更衣区为男女分隔式，配有独立储物柜；淋浴设施暂未开放，建议课后回家清洁。整体环境干净整洁，注重隐私与安静氛围。

俱乐部提供多种会员选项：月卡（约1200-1600元）、季卡（约3200-3800元）及年卡（约10000-12000元）。会员可不限次数参加所有公开瑜伽课程，并享受优先选课权、生日赠课及专属活动邀请。部分套餐包含搏击或体能课程交叉体验权益。新会员首月常有9折优惠，推荐通过官方微信小程序注册获取最新活动信息。

瑜伽课程由持有RYT200或国内认证资质的全职教练授课，部分教练具备康复理疗或孕产瑜伽专项背景。团课每班限10-12人，确保教学品质。私教课程价格约300-450元/节（60分钟），可根据个人目标定制训练计划。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及修复瑜伽，每周更新课表，满足不同需求。

所有课程必须通过“ONE plus健身搏击俱乐部”微信小程序或大众点评/美团平台提前预约。用户可查看实时余位并选择教练与课程类型。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费一节课。首次预约需填写健康问卷并签署免责声明，建议提前完成线上注册流程以节省现场时间。

场地所在楼宇为商办综合体，1楼设有便利店和轻食咖啡店，适合课前补充能量或课后放松。休息区提供饮水机、纸巾及手机充电接口。虽无专属餐饮服务，但步行5分钟内有“Manner Coffee”、“全家”及多家简餐店。储物柜免费使用，无需押金。周边无大型商场，但生活便利度较高，适合下班后直接前来练习。

联系电话：13916872315