ONE plus健身搏击俱乐部

ONE plus健身搏击俱乐部位于上海市虹口区水电路1402号1号楼1103室，是一家专注于搏击训练与体能提升的精品健身空间。场地以泰拳、拳击、综合格斗（MMA）为核心课程体系，融合功能性训练与高强度间歇训练（HIIT），适合从初学者到进阶学员的多样化需求。俱乐部注重小班教学与个性化指导，环境整洁、通风良好，配备专业搏击设备，是虹口区内较受年轻健身爱好者欢迎的搏击训练场所。

乘坐地铁3号线至江湾镇站，从2号出口出站后沿水电路向北步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括6路、118路、537路等，在“水电路奎照路”或“江湾镇”站下车步行可达。自驾用户可停靠附近商业体或社区公共停车场，如江湾中心广场地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类搏击俱乐部通常采用会员制收费模式。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为80-120元；月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元。私教课程按课时计费，单节价格普遍在300-500元之间。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课免费或折扣体验。

作为城市型搏击健身场馆，ONE plus健身搏击俱乐部常规营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程多集中在工作日晚间（18:00-21:00）及周末白天，需提前预约团课或私教时段。非会员临时到场可能无法安排训练，强烈建议通过官方渠道提前确认当日排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前联系教练了解课程难度，避免因强度不适影响体验。
2. 自备运动手套、护齿和毛巾，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 训练前2小时避免大量进食，建议补充适量碳水与水分。
4. 周末上午10:00-12:00为相对低峰时段，新手更易获得教练关注。
5. 场地为室内封闭空间，注意个人物品保管，建议使用自带锁具的储物柜。
6. 搏击训练对心肺要求较高，如有心血管病史请提前告知教练并谨慎参与。

场地内设标准拳击台、泰拳靶区、沙袋训练区及功能性训练角，配备Ringside、Hayabusa等主流品牌拳套、脚靶、手靶及防护垫。地面采用高密度EVA减震地垫，有效降低关节冲击。更衣区与独立淋浴间干净整洁，提供基础洗浴用品。虽为空中楼层数（11楼），但通风与空调系统运行良好，训练环境舒适。

俱乐部提供月度、季度及年度会员卡，会员可无限次参加常规团课（如泰拳基础、搏击体能、核心强化等），并享受私教课程折扣、优先选课权及专属活动邀请。部分套餐包含体测评估与训练计划定制服务。新会员常享有首月优惠或赠课福利，具体权益以店内公示为准。

教练团队具备国家职业资格认证或国际搏击组织（如WMC、IFMA）认证背景，多数拥有职业比赛经验。提供1对1私教、2-4人小班课及8-12人团体课三种教学形式。团课每日安排2-3节，涵盖技术训练、实战模拟与体能循环；私教需提前48小时预约，支持按周或按月打包购买。

可通过大众点评、美团或微信小程序搜索“ONE plus健身搏击俱乐部”进行线上预约，支持查看实时课表、教练信息及剩余名额。也可直接致电场馆前台进行电话预约。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能视为已消费课时。首次体验建议提前1天预约以确保安排合适教练。

场馆所在楼宇为商办混合性质，1楼设有便利店与轻食咖啡店，满足训练前后补给需求。休息区提供饮水机、座椅及手机充电接口。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐合规装备购买渠道。储物柜免费使用，需自备挂锁；淋浴间提供热水，高峰时段建议错峰使用。

联系电话：13916872315