ES普拉提(上滨店)

ES普拉提（上滨店）位于上海市虹口区周家嘴路917号上滨生活广场B1层，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该店依托ES普拉提品牌体系，注重小班教学与个性化指导，环境安静、空间布局合理，配备专业器械如Reformer床、凯迪拉克架等，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为上滨生活广场内的精品运动空间，其选址便利，服务注重细节，是虹口区瑜伽与功能性训练爱好者的优选场所。

可乘坐地铁4号线至临平路站，从3号口出站后沿周家嘴路步行约600米（约8分钟）即可到达上滨生活广场。公交方面，附近有“周家嘴路保定路”站，途经线路包括22路、137路、874路等。自驾用户可停靠上滨生活广场地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场当日政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在200–350元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）。月卡价格参考区间为2000–3500元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。首次体验常有优惠价（如99元体验课），建议通过官方小程序或大众点评查看实时价格及促销活动。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前3天通过官方渠道确认并锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 工作室提供瑜伽垫和毛巾，但建议自备防滑袜（部分器械课程强制要求）。
4. 团课人数通常控制在6人以内，确保教学品质，热门时段（如工作日晚间18:30–20:00）需提前3–5天预约。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时取消或顺延。

场地为B1层独立空间，面积约150–200平方米，划分为器械区与垫上训练区。配备多台进口Reformer普拉提床、凯迪拉克训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及核心桶等专业设备，均为Balanced Body或Merrithew体系兼容型号，维护良好。更衣区设于店内，提供基础储物柜；淋浴设施暂未配置，建议课后返回家中清洁。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节课程包、月度无限卡（限指定课程）、季度及年度合约卡。会员权益包括优先选课、专属教练匹配、生日赠课及合作品牌折扣（如运动服饰、健康餐饮）。新会员首购课程包常享9折或赠1节私教体验，具体以门店当期活动为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（约500–800元/节）及4–6人精品小班课。团课每日排课3–5节，涵盖垫上普拉提、器械普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型。课程表每周更新，可通过“ES普拉提”微信公众号查看并预约。

支持通过“ES普拉提”官方微信小程序、大众点评或电话预约。推荐使用小程序操作，可实时查看空位、教练信息及课程详情。预约成功后将收到确认通知，取消需在课前24小时操作，否则视为已消费。首次用户需在线完成体态评估问卷，以便教练定制训练方案。

位于上滨生活广场B1层，毗邻汉堡王，商场内设有全家便利店、咖啡店（如Manner）、轻食餐厅及女性健康品牌店，方便课前补充能量或课后放松。商场提供免费Wi-Fi、休息座椅及母婴室。储物柜位于教室内，建议贵重物品随身携带。周边无专业运动用品店，建议自备所需装备。

联系电话：13122789327