ES普拉提(上滨店)

ES普拉提（上滨店）是位于上海市虹口区上滨生活广场B1层的一家专业普拉提健身工作室，专注于提供高品质的普拉提训练课程。该店依托ES普拉提品牌体系，以小班教学和个性化指导为特色，配备Reformer等专业器械，环境整洁、私密性强，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为城市核心区域的精品健身空间，其选址便利，服务注重细节与专业性。

该场地坐落于周家嘴路917号上滨生活广场B1层（汉堡王楼下），交通十分便利。地铁方面，可乘坐地铁4号线至临平路站，3号口出站后步行约500米（6分钟）即达；公交方面，附近有周家嘴路保定路站、临平北路周家嘴路站等多条线路（如22路、137路、874路）。自驾用户可使用上滨生活广场地下停车场，或周边公共停车设施，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

作为高端普拉提工作室，ES普拉提（上滨店）采用课程包或会员制收费模式。根据主流平台信息及行业标准，单节私教课价格通常在400–600元之间，小班课（2–4人）单节价格约为200–300元。首次体验常有优惠价（如99元/节）。长期会员卡（如10节、20节课包）享有折扣，具体价格以门店实际公布为准。

该工作室营业时间一般为每日10:00至21:30，周末略有延长。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。黄金时段（18:00–20:30）课程紧俏，需提前3–5天预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课（场馆通常提供防滑袜购买或租赁）。
3. 普拉提强调核心控制与呼吸配合，新手无需担心动作难度，教练会根据体能调整强度。
4. 避开晚间18:00–20:30高峰时段可获得更个性化指导。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分套餐有取消时限（如24小时前），请留意规则。
6. 建议连续训练（每周2–3次）以获得最佳效果，短期体验难以体现普拉提的深层益处。

ES普拉提（上滨店）为精品型工作室，配备多台进口Reformer普拉提床（如Balanced Body或Merrithew品牌），辅以凯迪拉克架、梯桶、稳踏椅等经典器械。场地分区明确，设有独立训练区、更衣区及储物柜，地面采用专业减震地胶，灯光柔和，营造专注、安静的训练氛围。虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒毛巾。

该店提供灵活的会员体系，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限小班卡等。长期课程包享85–9折优惠，老会员推荐新客可获赠课程。部分套餐包含免费体态评估和训练计划定制。节日（如春节、618、双11）常推出限时优惠活动，关注其官方微信可第一时间获取信息。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2–4人小班课及主题工作坊（如产后修复、脊柱矫正）。私教课程按学员目标定制计划，小班课按难度分级（初级/进阶）。教练团队稳定，支持指定教练预约。

课程需通过“ES普拉提”官方微信小程序或大众点评/美团平台进行线上预约。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需在规定时间内操作（通常为24小时），否则可能扣课。不支持电话预订，建议绑定会员账户以便管理课程。

场地所在的上滨生活广场为综合性商业体，B1层及楼上有多家餐饮（如汉堡王、喜茶、日式简餐）、便利店及生活服务店铺。训练前后可便捷用餐或购买饮品。商场内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。周边亦有咖啡馆和休闲座椅区，适合课后放松交流。

联系电话：13122789327