观柔·瑜伽

观柔·瑜伽位于上海市长宁区张虹路104号，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽工作室。场地环境静谧，注重空间美学与身心疗愈氛围的营造，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为长宁区较具口碑的社区型瑜伽空间，其以小班教学、个性化指导和稳定的师资团队受到本地瑜伽爱好者的青睐。

可乘坐地铁10号线至宋园路站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即达；或搭乘公交72路、827路、911路至“虹井路张虹路”站，下车后步行约300米。自驾前往可停靠周边商业体如尚嘉中心或金虹桥国际中心的公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1500-2200元（含8-12节课），私教课单节价格在400-600元区间。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早课（7:00-9:00）、午间课及晚间黄金时段（18:30-21:00）。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开课，但课表可能调整，建议提前查看当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带，场馆提供消毒后的租赁垫（通常免费或收取10元清洁费）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 课前1小时内避免进食，可适量补水。
5. 晚间18:30-20:00为高峰时段，新手建议选择上午或工作日下午课程，人数较少、指导更细致。
6. 保持手机静音，进入教室前请脱鞋并存放个人物品于指定储物区。

场地为独立工作室格局，设有一间主练习室，面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、恒温新风系统及柔和照明。辅助设施包括男女分开的更衣区、储物柜、饮水机及基础洗漱用品，虽无淋浴间，但提供湿巾与干毛巾借用服务。整体装修以原木与浅灰为主调，营造宁静疗愈氛围。

提供多种会员选项：体验卡（1-2节）、月度卡（8-12节）、季度卡（24-36节）及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程奖励。

所有授课老师均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证资质，部分教师具备孕产瑜伽、理疗瑜伽等专项认证。团课以6-10人小班为主，确保教学品质；私教可根据个人目标（如体态矫正、减压、备孕等）定制训练计划。课程类型涵盖晨间唤醒流、午间修复、深度拉伸、女性专属课等，每周更新课表。

支持通过“观柔瑜伽”微信公众号或小程序直接预约课程，也可在大众点评/美团平台购买体验券后绑定预约。取消政策为：开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议使用实名注册账号，便于课程记录与进度追踪。

场馆位于长宁区成熟居住与商业交汇带，周边有咖啡馆（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅及便利店，适合课后补充能量。附近尚嘉中心、金虹桥商场提供购物与餐饮选择。场馆内设有休息等候区，提供免费茶饮，但无自营餐饮或运动用品零售，建议自备水杯与瑜伽辅具。

联系电话：13003263688