NIOO Fitness

NIOO Fitness 是一家位于上海市徐汇区的精品健身工作室，主打功能性训练、力量提升与体态矫正。场地虽为小型私教工作室，但设备精良、空间布局合理，注重会员的个性化训练体验。该工作室选址于宋园路191号-13室，地处成熟社区与商业交汇地带，环境安静且交通便利，适合追求高效、专注训练氛围的都市健身人群。

NIOO Fitness 距离地铁10号线吴中路站4号口步行约310米，步行时间约4分钟。周边公交线路包括731路、865路、927路等，在“吴中路虹井路”或“宋园路吴中路”站下车后步行可达。自驾用户可停靠附近商场如尚嘉中心、古北SOHO等公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

作为私教主导型健身工作室，NIOO Fitness 主要采用课程包收费模式。单节私教课价格参考区间为300–500元，具体根据教练资历与课程类型浮动。部分时段可能提供体验课（约99–199元/节）。不设单次自由训练门票，非会员无法随意入场使用器械。具体价格以官方小程序或现场咨询为准。

NIOO Fitness 的常规营业时间为每日10:00至22:00，周末照常开放。由于采用预约制教学模式，所有训练需提前通过官方渠道预约教练及时间段，不接受临时到店自由训练。节假日安排通常与法定假期一致，建议节前一周确认当周排课情况。

1. 首次到访建议提前预约体验课，了解教练风格与训练体系是否匹配个人目标。
2. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–21:00）课程密集，建议错峰安排训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练鞋，部分功能性训练需赤脚或穿训练袜。
4. 穿着建议选择高弹性、无金属配件的运动服，避免影响TRX、战绳等器械使用。
5. 若有旧伤或特殊健康状况，务必在首次评估时如实告知教练，以便定制安全方案。

NIOO Fitness 配备专业级功能性训练设备，包括TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、药球、泡沫轴、弹力带及自由重量区（哑铃、杠铃）。地面采用高密度减震地胶，有效保护关节。虽无大型有氧器械（如跑步机），但通过HIIT与循环训练实现心肺提升。更衣区简洁，提供基础储物格，淋浴设施视具体门店配置而定，建议训练后回家冲洗。

该工作室采用课程包制而非传统月卡/年卡。常见套餐包括10节、20节、30节私教包，购买节数越多单价越低。部分教练提供专项计划（如产后修复、体态矫正、增肌减脂），周期通常为8–12周。老会员续课常享赠课或折扣优惠，具体权益由签约教练或前台说明。

NIOO Fitness 所有教练均持有ACE、NASM、NSCA等国际认证或国内高级健身指导员资质，具备解剖学与运动康复知识。课程以1对1私教为主，部分时段开设2–4人小团课（价格约为私教的60%）。训练内容涵盖力量、柔韧、核心、代谢提升等维度，强调动作质量与长期可持续性。

课程需通过 NIOO Fitness 官方微信小程序或直接联系教练进行预约。支持查看教练空闲时段、课程主题及用户评价。取消或改期需至少提前24小时通知，否则可能扣除相应课时。新用户首次预约通常需填写健康问卷并完成15分钟线上或线下体测评估。

工作室位于宋园路沿街商铺，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡馆（如Wagas、Manner）及水果店，方便训练前后补充能量。附近尚嘉中心、古北商圈提供餐饮、购物选择。储物柜为开放式格子，贵重物品建议随身携带。

联系电话：15692157217;17891946092