莱瑜伽·普拉提Lithe·yoga Pilates(万科时一区店)

莱瑜伽·普拉提Lithe·yoga Pilates（万科时一区店）是位于上海市闵行区的一家精品瑜伽与普拉提工作室，主打小班教学与个性化训练。该场地选址于万科时一区商业配套区域，环境安静、空间通透，注重私密性与专业性结合。作为社区型高端运动空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等，适合从初学者到进阶练习者。工作室整体装修风格简约现代，强调功能性与舒适感并重，是闵行区中产家庭和职场人士日常身心调理的优选场所。

该场地坐落于泰虹路与申长路交叉口西80米，紧邻虹桥交通枢纽辐射圈。乘坐地铁2号线或10号线至虹桥火车站站，步行约1.2公里（15分钟）可达；也可在虹桥2号航站楼站换乘公交虹桥枢纽4路，在“申长路泰虹路”站下车，步行约300米。自驾用户可导航至“万科时一区”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。会员体系支持季卡与年卡，长期购课享有折扣及优先选课权益。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐信息。

作为专业瑜伽普拉提工作室，该场地常规营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、午间12点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台获取当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 孕妇或有慢性疾病者须提前告知教练，部分课程不适宜参与。
6. 工作室通常禁止穿鞋入内，请穿着干净运动袜或赤脚进入教室。

场地为中小型精品工作室，设有1-2间独立教室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等全套辅具。地面采用环保防滑地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与新风系统良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间、储物柜及消毒湿巾，整体卫生标准符合高端健身场所规范。

该工作室采用阶梯式会员制度，包含体验卡（1-2节）、月度团课卡（8-12节）、季度卡及年度私教套餐。会员可享课程优先预约、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。长期会员还可参与主题工作坊与户外冥想活动。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT、BASI等），具备3年以上教学经验，部分导师有海外进修背景。课程以6人以内小班为主，确保动作指导精准。私教可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、减压疗愈等方向。团课每周更新课表，涵盖不同强度与风格，满足多样化需求。

课程需通过官方微信小程序“Lithe Yoga”或大众点评/美团平台进行线上预约，支持实时查看空位与教练信息。取消政策通常为开课前24小时免费取消，逾期视为已消费。首次用户可领取新人体验券，部分时段开放免费公开课，建议关注其公众号获取活动通知。

场地所在万科时一区为成熟社区商业体，周边有咖啡馆、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后放松交流。虽无专属休息 lounge，但前台区域提供饮水机与座椅。附近亦有连锁超市与药店，生活便利度高。建议课后在附近绿地散步，延伸放松效果。

联系电话：13061921869