轻隐瑜伽·普拉提(虹桥店)

轻隐瑜伽·普拉提（虹桥店）位于上海市闵行区申长路1237号二楼，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地以小班教学和私教服务为主，注重课程的专业性与个性化体验。空间设计简约静谧，营造出适合身心放松与专注练习的氛围。作为轻隐品牌在虹桥区域的重要布局，该店服务于周边商务人士、社区居民及健身爱好者，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提等多种形式。

该场地紧邻地铁2号线和10号线虹桥火车站站，从6号口出站后沿申长路向南步行约500米（约6分钟）即可到达。公交方面，可乘坐虹桥枢纽4路、173路、71路中运量等至“申长路天山西路”或“虹桥火车站”站下车。自驾用户可停靠周边商业体如虹桥天地、龙湖天街等地下停车场，步行5-8分钟可达。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-300元之间，具体取决于课程类型（团课/私教/器械普拉提）。月卡价格参考区间为1200-2500元，季卡约3000-6000元。首次体验常有优惠价（如99元体验课），会员续费或推荐新客可享额外折扣。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前通过线上平台确认当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持退改。

场地为精品型工作室，面积约200-300平方米，设有1-2个独立练习教室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及恒温设备。普拉提区配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。更衣区提供基础储物柜，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项：单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。老会员续费常有“买三送一”或“季度返现”活动。部分套餐支持冻结（最长30天），适用于出差或伤病期。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、STOTT PILATES、BASI等），平均教龄3年以上。提供1对1私教（约400-600元/节）、双人课及4-8人小班团课。团课每日排课4-6节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间力量等主题。私教需提前预约，首次咨询免费。

支持通过“轻隐瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行在线预约。选课后需支付定金或全款锁定名额。取消需在课前24小时操作，否则视为已消费。新用户注册即送体验券，可直接兑换指定入门课程。

场地所在楼宇为虹桥核心区商业综合体，楼下即有便利店、咖啡店（如Manner、Seesaw）及轻食餐厅（如Wagas、新元素），方便课前补充能量或课后社交。附近虹桥天地、龙湖虹桥天街提供购物、餐饮及休闲选择。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。