鹰龙功夫馆

鹰龙功夫馆位于上海市浦东新区浦建路与锦绣路交叉口东180米，是一家专注于搏击训练的综合格斗场馆。场馆以传统武术为基础，融合现代搏击体系，提供散打、泰拳、拳击及综合格斗（MMA）等课程。作为社区型搏击训练中心，该馆注重实战能力培养与体能提升，适合青少年、成人及女性学员。场地环境整洁，通风良好，配备专业训练设备，是浦东区域内较受认可的搏击训练场所之一。

乘坐地铁7号线至锦绣路站，从2号出口出站后向东步行约5分钟（约400米）即可到达。公交方面，可搭乘639路、792路、981路至浦建路锦绣路站，下车后步行约3分钟。自驾前往可导航“鹰龙功夫馆”，周边有联洋广场、证大喜马拉雅中心等商业体，提供公共停车场，建议使用商场停车设施。

该类搏击场馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程按课包计费，10节课约1200-1800元，私教课单价约200-300元/节。会员月卡价格参考区间为800-1200元，包含不限次团课。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日10:00-22:00，其中团课主要集中在工作日晚18:30-21:00及周末白天。需提前预约课程或体验，尤其周末时段名额紧张。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 首次体验建议提前电话预约并说明基础水平，以便安排合适课程。
2. 自备运动服、拳击手套和护齿（部分课程强制要求），场馆可提供基础装备租赁。
3. 避开晚高峰（18:30-20:30）可获得更充分的教练指导和训练空间。
4. 女性学员可关注专属防身术或女子搏击班，安全性和针对性更强。
5. 训练前2小时避免饱食，建议携带水壶和毛巾，保持充分补水。
6. 初学者无需担心体能不足，多数课程设有分级教学，循序渐进提升。

场馆配备标准搏击训练区，含专业拳击台1座、泰拳靶墙、沙袋区（6-8个悬挂式重型沙袋）、地垫训练区及体能训练角。地面采用高密度EVA防滑减震地垫，墙面安装全身镜便于动作纠正。更衣室与独立淋浴间齐全，提供储物柜，整体设施维护良好，符合安全训练标准。

提供月卡、季卡和年卡三种会员类型，月卡约800-1000元，季卡享9折优惠，年卡享7.5折并赠送2节私教课。会员权益包括不限次参加常规团课、优先预约热门时段、免费参加月度实战交流赛及体测评估。新会员首月常有体验礼包，具体优惠以馆内公告为准。

教练团队由具备国家二级以上运动员资质或职业赛事经验的教官组成，部分教练持有国际认证（如IFMA泰拳教练证）。提供系统化团课（每周5-6节）及一对一私教服务。团课涵盖基础技术、组合打击、防守反击及体能强化；私教可根据目标定制减脂、防身或竞技训练计划。

支持通过微信公众号“鹰龙功夫馆”或大众点评/美团平台在线预约体验课及正式课程。首次到访建议提前1天预约，私教课需至少提前24小时确认教练档期。取消预约需在课程开始前4小时操作，否则视为已消费。

场馆位于联洋社区核心区域，周边餐饮、便利店密集。馆内设休息等候区，提供饮水机及基础急救包。虽无自营商店，但合作商户可提供拳套、缠手带等装备代购服务。训练结束后步行5分钟可达咖啡店、轻食餐厅，便于补充能量。