海豹团课私教健身工作室

海豹团课私教健身工作室位于上海市浦东新区锦安东路152号，是一家专注于搏击训练的精品健身空间。该场地以小班团课与一对一私教为核心服务模式，主打拳击、泰拳、综合格斗等实战型课程，适合从初学者到进阶训练者不同水平的学员。工作室环境紧凑但功能齐全，注重训练效率与动作规范，教练团队具备专业格斗背景和教学经验。作为社区型搏击训练点，其定位偏向高效、专注、无干扰的训练体验。

该场地靠近地铁7号线杨高南路站，步行约800米（10分钟）可达。周边公交线路包括640路、792路、975路等，在“锦安东路成山路”或“杨高南路锦安东路”站下车后步行约5分钟。自驾用户可停放在锦安东路沿线公共停车位或附近小区临停区域，但车位有限，建议优先选择公共交通。

作为精品搏击工作室，其定价符合上海中高端私教市场标准。单节私教课程价格通常在300–500元之间，团课单次体验价约为120–180元。会员套餐常见形式包括10节/20节私教包及月度团课卡，具体价格需根据当前促销活动确定。该类场地一般不设入场门票，所有训练均需预约课程。具体价格以场地实际公布为准。

工作室常规营业时间为每日10:00至22:00，课程主要集中在工作日晚间（18:00–21:00）及周末白天。所有训练均需提前预约，不接受临时到场参训。节假日安排通常与法定假期一致，部分节日可能调整课程表，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次体验建议提前联系教练进行体能评估，确保课程强度匹配个人基础。
2. 自备运动手套、缠手带和毛巾；部分基础装备可现场租赁，但数量有限。
3. 避开工作日晚高峰（19:00–20:30），此时段课程最满，新手可能难以获得充分指导。
4. 穿着透气速干运动服，禁止穿牛仔裤或硬底鞋进入训练区。
5. 训练前2小时避免大量进食，建议补充适量碳水与水分以维持能量。
6. 课程结束后预留10分钟进行拉伸放松，预防肌肉酸痛和损伤。

场地虽为小型工作室，但配备标准搏击训练所需的核心设施，包括专业拳击沙袋（立式与悬挂式）、泰拳靶、速度球、地垫训练区及全身镜墙。地面采用高密度EVA防滑减震地胶，有效保护关节。更衣与淋浴设施为共享式，干净整洁但空间有限，建议训练后尽快离场。无独立储物柜，贵重物品需自行看管。

工作室采用课程包制会员体系，主流选项包括：10节私教卡（约3800元）、20节私教卡（约7000元）、月度无限团课卡（约1200元）。会员享有优先选课权、生日赠课及不定期专项工作坊参与资格。新用户通常可享首节团课或私教体验优惠，具体活动需关注其线上发布渠道。

所有教练均持有国家认证或国际格斗体系资质（如WMC、IFMA等），具备3年以上教学经验。私教课程按学员目标定制（减脂、塑形、防身、竞技），团课以循环训练+技术拆解为主，每班限6–8人以保证教学质量。课程表每周更新，涵盖拳击基础、泰拳组合、核心爆发力等主题，适合持续进阶训练。

课程需通过微信小程序或直接添加教练微信进行预约，不支持现场报名。用户可查看未来7天内的可约时段，热门教练需提前3–5天锁定。取消政策通常为：开课前24小时可免费改期，逾期视为已消费。建议首次预约时说明自身运动基础与健康状况，以便匹配合适课程。

场地所在街区为成熟居民区，周边有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡店及小型水果店，方便训练前后补给。无专属休息区，但入口处设有座椅供短暂停留。附近无大型商场或运动用品店，建议自备所需装备。社区环境安静，夜间照明良好，安全性较高。

联系电话：15900404069