W yoga dance pilate

W yoga dance pilate 是一家位于上海市宝山区美兰湖区域的综合性身心训练工作室，专注于瑜伽、普拉提与舞蹈融合课程。场地环境静谧，装修风格简约现代，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为社区型精品工作室，其课程体系强调小班教学与个性化指导，深受周边居民及上班族欢迎。

该场地位于罗芬路989弄11号，距离地铁7号线美兰湖站1号口步行约490米（约6分钟）。公交方面，可乘坐宝山35路、宝山29路至“罗芬路美丹路”站下车。自驾用户可停靠美兰湖商业区周边公共停车场或小区临停区域，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150–280元之间，具体取决于课程类型（如团课、小班课或私教）。月卡价格参考区间为1200–2200元，季卡约3000–5000元。部分新客体验价为99元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业瑜伽普拉提工作室，W yoga dance pilate 一般营业时间为每日9:00–21:30，周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排通常提前一周在小程序或社群内通知，建议关注其线上平台获取实时排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过10分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 首次到访可预约99元体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，此时段课程满员率高。
5. 课程开始前2小时可免费取消预约，逾期将扣课时或收取违约金。
6. 孕妇或有慢性伤病者需提前告知教练，部分课程不适合参与。

场地为室内精品工作室，配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，但未配置淋浴间。普拉提课程使用Reformer床等基础器械，维护良好。整体空间约80–120平方米，可容纳8–12人同时上课，确保每位学员获得充分关注。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），最长可冻结30天。新会员注册即送1节免费体验课及定制体态评估。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提及产后修复等方向。团课每日安排3–5节，私教按60分钟计费，价格区间为400–600元/节，视教练资历而定。

课程需通过微信小程序“W yoga dance pilate”或大众点评/美团平台预约。系统支持实时查看空位、教练介绍及课程难度标识。预约成功后将收到短信提醒，取消或改期需在开课前2小时操作，否则视为已消费课时。

工作室位于美兰湖住宅与商业混合区，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课后补充能量。场地内设休息等候区，提供免费饮用水。虽无自营运动用品商店，但前台可代购瑜伽袜、弹力带等基础辅具。

联系电话：15316597050