W yoga dance pilate

W yoga dance pilate 是一家位于上海市宝山区美兰湖区域的精品综合健身工作室，专注于瑜伽、舞蹈与普拉提三大核心课程。场地环境温馨整洁，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造沉浸式训练氛围。作为社区型小型健身空间，该工作室注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。其靠近美兰湖地铁站的便利位置，使其成为宝山北部居民日常健身的优选场所。

该场地紧邻地铁7号线美兰湖站1号出口，步行约490米（6-8分钟）即可到达。公交方面，可乘坐宝山3路、宝山23路至“罗芬路美丹路”站下车，步行约300米。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，如美兰湖商业广场地下停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品健身工作室单次课程价格通常在120-200元之间，具体取决于课程类型（如私教、小班团课或主题工作坊）。会员卡体系常见为月卡（约1500-2200元）、季卡（约3800-4500元）及年卡（约12000-15000元），会员可享课程折扣、优先预约及专属活动权益。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型健身工作室，W yoga dance pilate 通常营业时间为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:00-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段常满员，建议至少提前1-2天通过微信小程序或电话锁定席位。节假日可能调整课表，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程要求赤脚或穿防滑袜。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，新手可选择上午或工作日下午课程以获得更细致指导。
4. 普拉提器械课需提前确认是否包含Reformer床使用，避免误报基础垫上课程。
5. 工作室空间有限，建议勿携带大型背包，贵重物品请随身保管。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课。

场地面积约120-150平方米，设有一间主训练厅，配备专业舞蹈地胶、整面镜墙、可调节照明系统及空气净化设备。普拉提区域配置2-4台Reformer床（视实际课程安排），辅以弹力带、小球、泡沫轴等辅助工具。更衣区为开放式隔间，提供基础储物挂钩；淋浴设施暂未配备，建议课后回家清洁。整体装修风格简约现代，注重声学静音处理，保障课程专注度。

工作室提供灵活的会员方案：体验卡（99元/2节）、月卡（约1800元/8-10节课）、季卡（约4200元/24-30节课）及年卡（约13800元/不限次基础团课）。会员享有优先选课权、生日赠课、免费参加月度主题工作坊（如产后修复、脊柱调理）等权益。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获赠1节私教课。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200瑜伽认证、BASI或STOTT普拉提认证），具备3年以上教学经验。常规开设小班团课（4-8人），私教课程按600-900元/节收费，含体态评估与定制计划。每周固定排课包括流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、芭杆塑形、核心普拉提等，课程表每月更新，可通过公众号查看详细安排。

课程需通过官方微信小程序“W Yoga Dance Pilate”进行实名预约，支持在线支付与课时扣减。用户可提前7天预约，每节课程开放24个预约名额。取消政策为：开课前24小时以上可免费取消并返还课时；24小时内取消视为已消费。首次体验用户需添加客服微信完成身份核验后方可预约。

工作室位于美兰湖住宅与商业混合区，入口处设有鞋柜与饮水机。周边500米内有全家便利店、星巴克（美兰湖店）、轻食沙拉店及运动服饰零售点，方便课前补给或课后休憩。虽无专属餐饮服务，但合作商户常为会员提供饮品折扣。储物空间有限，建议精简随身物品。

联系电话：15316597050