anahata综合格斗馆

anahata综合格斗馆位于上海市宝山区美兰湖板块，是一家专注于综合格斗（MMA）、巴西柔术、泰拳等实战性武术训练的专业场馆。场馆设立于2023年，环境整洁、通风良好，训练区域铺设专业EVA防摔地垫，配备标准拳击沙袋、缠绕绳、训练镜墙及基础力量训练设备。作为区域内少有的以实战格斗为核心的训练空间，该馆注重技术教学与体能结合，适合从初学者到进阶学员的系统化训练需求。

场馆位于罗芬路989弄19号201室，距离地铁7号线美兰湖站出入口步行约450米，步行时间约6分钟。公交方面，可乘坐宝山社区巴士或附近“罗芬路月罗公路”站的多条线路抵达。自驾前往可停靠美兰湖商业区周边公共停车场，如美兰湖广场地下停车场，车位相对充足。建议优先选择地铁出行，避免高峰时段停车不便。

该类综合格斗馆通常采用课程制收费，单次体验课价格在80-120元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台（如大众点评）常有新客体验优惠活动，建议首次到访前通过线上渠道查询最新套餐。

场馆常规开放时间为每日10:00至22:00，课程安排集中在工作日晚间（18:30-21:30）及周末白天。由于采用预约制教学模式，非课程时段不对外开放自由训练，所有训练需提前预约对应团课或私教时段。节假日照常营业，但课程表可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次体验建议提前24小时预约，并说明自身运动基础，以便教练安排合适课程。
2. 自备运动服、毛巾和饮用水；部分课程需穿无鞋底训练袜或格斗鞋，场馆一般不提供租赁。
3. 综合格斗训练强度较高，初学者应循序渐进，避免过度疲劳导致受伤。
4. 周末上午10:00-12:00人流量较少，是体验课程或私教训练的理想时段。
5. 训练前2小时内避免大量进食，确保身体处于最佳状态。
6. 场馆内禁止佩戴首饰、硬质饰品，以防训练中造成意外伤害。

训练主区面积约150平方米，铺设全覆盖式高密度EVA防摔地垫，四周安装整面落地镜便于动作纠正。配备8个悬挂式重型沙袋、2个立式靶架、巴西柔术专用缠绕绳区、基础自由重量区（哑铃、壶铃）及拉伸恢复区。更衣室与淋浴间独立设置，干净整洁，提供基本洗浴用品，但建议自备洗漱用品。

场馆提供多种会员选项：月卡（约800-1000元）、季卡（约2200-2800元）及年卡（约7000-9000元），会员可不限次参加指定团课，并享受私教课程折扣（通常85折）。部分会员等级包含免费体能评估、月度技术复盘及专属训练计划制定服务。新会员首月常有赠送体验课或装备礼包的促销活动。

anahata综合格斗馆拥有多名持证教练，涵盖IBJJF（国际巴西柔术联合会）、WMC（世界泰拳理事会）等认证资质。团课每周安排4-6节，包括泰拳基础、柔术地面技、MMA综合训练等主题；私教课程可根据个人目标定制（如减脂、防身、比赛备战）。教练团队强调安全与技术细节，适合零基础学员系统入门。

所有课程需通过微信小程序或电话提前预约。推荐使用“anahata格斗”官方微信小程序查看实时课表并在线支付锁定名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。团课人数通常限制在8-12人，确保教学质量和安全间距。

场馆位于美兰湖社区商业带，楼下即有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便训练前后补充能量。馆内设有储物柜（需自备锁具）、休息等候区及饮水机。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐合规训练装备品牌及购买渠道。周边亦有健身房、瑜伽馆等互补业态，适合打造复合型健身动线。

联系电话：17765150681