OnePunchの拳击之家(虹桥电子时代广场店)

OnePunchの拳击之家（虹桥电子时代广场店）是位于上海长宁区的一家专业搏击训练场馆，主打拳击、自由搏击及体能训练课程。场馆设在虹桥电子时代广场商务楼408室，空间布局紧凑高效，适合个人训练与小班教学。作为城市中心的精品搏击馆，其以高强度训练氛围、专业教练团队和灵活课程安排受到本地健身与搏击爱好者的欢迎。

场馆位于天山支路170号虹桥电子时代广场商务楼408室，距离地铁2号线威宁路站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交至天山路娄山关路站或威宁路天山路站，步行5-10分钟可达。自驾用户可使用虹桥电子时代广场或周边商业体（如百盛优客城市广场）的公共停车场，建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品搏击馆单次体验课价格通常在100-150元之间，常规私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。团课月卡价格一般在800-1500元区间，具体价格以场馆实际公布为准。部分平台（如大众点评、美团）常有新客优惠或体验套餐，建议首次到访前在线查询最新活动。

作为城市型搏击训练馆，营业时间通常为每日10:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。课程需提前预约，尤其是私教和小班团课，建议通过官方小程序、微信或电话确认当日可约时段。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需提前沟通。

1. 首次体验建议提前15分钟到场填写健康信息并更换装备。
2. 自带拳击手套、缠手带和运动毛巾可提升训练卫生与舒适度。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程更易安排且器械使用更顺畅。
4. 训练前2小时避免大量进食，建议补充适量碳水与水分。
5. 初学者可优先选择基础团课，熟悉动作模式后再考虑私教进阶。
6. 场馆通常提供储物柜，贵重物品建议随身携带或锁好。

场馆配备标准拳击台、沙袋区（含立式沙袋与悬挂重袋）、镜墙、地垫训练区及基础力量训练器械（如哑铃、战绳、药球）。地面采用专业搏击地胶，防滑减震。设有独立更衣区与卫生间，部分门店提供简易淋浴设施，建议自备洗漱用品。整体环境干净整洁，通风良好，符合城市精品训练馆标准。

该场馆通常提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月度无限团课卡、季度综合训练卡等。会员可享课程优先预约权、专属折扣及不定期主题训练营参与资格。部分套餐包含免费体测与训练计划定制服务。具体权益以店内公示或线上平台详情页为准。

OnePunchの拳击之家配备持证专业教练团队，多数教练具备国家职业资格认证或职业比赛背景。提供1对1私教、2-4人小班课及8-12人团体循环训练课。团课每日安排2-3节，涵盖基础拳击、HIIT搏击燃脂、核心强化等主题。私教课程可根据目标（减脂、塑形、竞技）定制训练方案。

课程可通过大众点评、美团或场馆官方微信小程序进行线上预约，支持实时查看可约时段与教练排班。首次到访建议先购买体验课，确认适配度后再购长期课程。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费。

场馆所在虹桥电子时代广场为成熟商务区，周边餐饮、便利店、咖啡店齐全，训练后补给便利。楼内设有共享储物柜，部分楼层提供自助饮水机。附近有连锁健身房、瑜伽馆等其他运动场所，形成小型都市运动生态圈。建议训练后在附近轻食店补充蛋白质与碳水，加速恢复。

联系电话：13524006431