禅武少林功夫馆(上海武馆)

禅武少林功夫馆（上海武馆）位于上海市长宁区天山路600弄思创大厦10层，是一家专注于传统少林武术与现代搏击融合训练的专业场馆。该馆以“禅武合一”为理念，提供系统化的武术、散打、擒拿及体能训练课程，适合青少年及成人学员。场馆环境整洁，空间布局合理，注重安全与教学规范，是长宁区内较具口碑的搏击类训练场所之一。

场馆位于长宁区核心地段，交通便利。地铁2号线威宁路站3号口出站后步行约500米（约7分钟）即可到达；公交线路包括72路、827路、856路等，在“天山路遵义路”或“威宁路天山路”站下车步行约5-8分钟。自驾前往可停靠思创大厦地下停车场或周边如百盛优客城市广场、金虹桥国际中心等商业体停车场，车位较为充足。

该类搏击场馆通常采用课程制收费。根据行业标准及同类场馆定价，单节体验课价格约为80-120元，常规私教课价格在200-400元/节之间，团课月卡价格参考区间为800-1500元/月。会员年卡价格一般在8000-15000元区间，具体价格以场馆实际公布为准。部分课程可能包含装备使用费，建议首次到访前电话确认费用明细。

作为专业搏击训练场馆，禅武少林功夫馆通常营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程安排以预约制为主，不接受临时无预约入场。建议通过官方渠道提前1-3天预约课程或体验时段，尤其周末晚间18:00-21:00为高峰时段，需尽早锁定名额。

1. 首次体验建议提前联系场馆确认课程适配性，避免基础不符影响训练效果。
2. 自备运动服、毛巾和饮用水，部分高强度课程出汗量大，场馆虽提供基础垫子但不提供更衣用品。
3. 禁止佩戴首饰、手表等硬物入场，以防训练中造成损伤。
4. 建议选择工作日上午或下午非高峰时段体验，教练关注度更高，训练质量更佳。
5. 若有旧伤或健康问题，务必提前告知教练，以便调整训练强度。
6. 场馆位于写字楼高层，电梯高峰期（18:00-19:00）可能需等候，建议提前10分钟到达。

场馆设有一间主训练厅，面积约150-200平方米，地面铺设专业EVA防滑减震地垫，四周配备软包防护墙及镜面墙，便于动作纠正。训练区域配置标准沙袋、拳靶、脚靶、阻力带、核心训练器械及基础体能设备。更衣区与淋浴间为男女分隔设计，干净整洁，提供基本储物柜，但不提供洗浴用品。整体设施维护良好，符合搏击类训练安全标准。

场馆提供多种会员方案，包括月卡、季卡、半年卡及年卡，适用于团课或组合私教课程。会员权益通常包含优先预约权、免费参加主题公开课、生日月赠课及专属训练计划定制服务。部分套餐支持家庭共享或转赠，具体政策需现场咨询。新会员首月常有体验优惠，可通过大众点评或微信公众号获取最新活动信息。

禅武少林功夫馆教练团队由具备国家武术段位或专业散打背景的资深教练组成，多数持有中国武术协会认证或体育总局相关资质。提供一对一私教、小班团课（4-8人）及青少年专项班。团课每日安排2-3个时段，涵盖基础入门、实战对抗、体能强化等方向。私教课程按学员目标定制，内容覆盖少林拳法、散打、防身术及功能性体能训练。

课程及体验需通过线上或电话预约。推荐使用大众点评、美团平台直接购买体验课并预约时段，也可添加场馆官方微信进行课程咨询与排课。取消或改约需至少提前24小时通知，否则可能视为已消费。首次到访建议提前沟通训练目标，以便教练安排合适课程内容。

场馆所在的思创大厦及周边商业配套成熟。楼下有便利店、咖啡店及简餐档口，满足训练前后补给需求。步行5分钟内可达金虹桥商场，内有连锁餐饮、运动品牌店及大型超市。大厦内设有公共卫生间及休息等候区，但无专属餐饮服务。建议训练后前往附近商圈用餐或补充蛋白饮品。

该场馆适合6岁以上青少年及成人，尤其推荐给希望提升身体素质、学习防身技能、缓解压力或对传统武术文化感兴趣的群体。课程分级明确，从零基础入门到进阶实战均有对应安排。不建议孕妇、严重心肺疾病患者或近期有重大手术史者参与高强度搏击训练，如有特殊健康状况应提前评估。

联系电话：18616777827