平衡瑜伽(美兰湖店)

平衡瑜伽（美兰湖店）位于上海市宝山区罗迎路与美兰湖路交叉口南200米，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽工作室。该场地环境安静，采光良好，内部采用环保地胶与专业瑜伽垫配置，整体风格简约舒适，适合各阶段练习者。作为宝山美兰湖片区较早设立的瑜伽空间之一，其以小班教学和个性化指导为特色，深受周边居民欢迎。

可乘坐地铁7号线至美兰湖站，从1号口出站后沿美丹路向南步行约800米，再右转进入罗迎路，继续前行约200米即达，全程步行约12分钟。公交方面，可搭乘宝山35路、宝山81路至“美兰湖路罗迎路”站下车，步行约3分钟。自驾前往可使用美兰湖商业广场或周边社区公共停车场，车位较为充足。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡价格在1500-2200元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为社区型瑜伽工作室，平衡瑜伽（美兰湖店）通常营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午14:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上预订，临时到场可能无法安排课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程如高温瑜伽对装备有特殊要求。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
5. 课程前后1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于练习效果。
6. 关注工作室公众号可获取新客优惠及免费体验课信息。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80-100平方米，铺设专业防滑环保地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础瑜伽辅具如砖、伸展带、抱枕等，部分课程支持借用。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，满足基本换装与物品存放需求。整体环境整洁安静，通风与采光条件良好。

该工作室提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受固定时段课程无限次参与（视具体卡种而定）、优先预约热门时段、生日月赠课等权益。新会员首次购卡常享85折优惠，老会员推荐新用户可获赠单次课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内公示为准。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6-12人），确保动作指导精准。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间舒缓等不同时段主题。私教服务需单独预约，可根据个人目标定制训练计划，如产后修复、脊柱调理或减压冥想等方向。

课程需通过“平衡瑜伽”官方微信小程序或大众点评平台进行线上预约，支持实时查看可约时段与剩余名额。预约成功后会收到确认通知，如需取消，须至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次到访用户建议提前联系客服完成信息登记，以便匹配合适课程级别。

场地紧邻美兰湖商业街区，周边有咖啡馆、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后放松交流。美兰湖景区步行约10分钟可达，适合练习后散步冥想。附近亦有社区健身步道与绿地公园，整体环境宁静宜人，契合瑜伽修习所需的身心氛围。

联系电话：15821025393;18616505982