泵铁健身

泵铁健身位于上海市宝山区罗芬路689弄46号三楼，紧邻川谱小酒馆，是一家社区型综合健身场所。该场地以力量训练和功能性训练为核心，面向周边居民及上班族提供高性价比的健身体验。作为宝山顾村区域较新的健身空间，泵铁健身注重器械配置与训练氛围，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的健身人群。

可乘坐地铁7号线至顾村公园站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达。公交方面，附近有“陆翔路罗芬路”站，途经线路包括宝山3路、1605路等。自驾用户可停靠罗芬路沿线或周边小区外围公共停车位，建议使用高德或百度地图导航“泵铁健身”获取实时路线。

该类社区健身场馆单次体验价格通常在30-60元之间，月卡价格参考区间为400-800元，季卡与年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团报活动。

作为社区健身场所，泵铁健身一般营业时间为每日9:00至22:00，节假日正常开放。建议提前通过电话或线上平台确认当日运营状态，高峰时段（18:00-21:00）可能需预约入场以确保器械使用。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更流畅的训练体验。
2. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，提升卫生与舒适度。
3. 首次到访可提前联系场馆了解是否需要签署安全协议或进行基础体测。
4. 穿着防滑、非黑底运动鞋入场，保护器械地垫并符合多数健身房规范。
5. 关注其社交媒体账号或大众点评页面，及时获取限时优惠或团课信息。

泵铁健身配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区（史密斯机、高位下拉、腿举机等）以及功能性训练区（战绳、壶铃、TRX悬挂带）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑；更衣区与简易淋浴间基本满足日常需求，储物柜为开放式或投币式，建议自备锁具。

该场馆提供月卡、季卡和年卡三种主流会员类型，会员可享受不限次入场、专属储物格及优先参与团课权益。部分会员套餐包含1-2节免费私教体验课，续费老会员常享9折或赠周卡福利。具体方案需现场咨询或通过其合作平台查看。

泵铁健身提供私教及小团体课程服务，教练团队持有国家职业资格或ACE/NASM等认证。私教课程价格通常在200-400元/节，视教练资历而定；团课如HIIT、力量循环等每周安排3-5场，会员免费或低价参与。建议首次体验前试听一节以匹配训练风格。

可通过大众点评、美团或微信搜索“泵铁健身”查看是否支持线上预约。部分时段（如周末上午或晚间高峰）建议提前1天电话预约，确保入场顺畅。取消或改约政策一般为开卡前24小时可调整，具体以场馆规定为准。

场馆位于商住混合楼内，三楼除健身户外另有餐饮（如川谱小酒馆）可供训练后简餐。一楼设有便利店，可购买饮用水与能量补给。虽无独立运动用品商店，但基础配件（如护腕、弹力带）可能在前台有售。储物柜、饮水机、Wi-Fi等基础配套齐全。

联系电话：13524782277