Soma Movement 普拉提&婵柔

Soma Movement 普拉提&婵柔位于上海市静安区新闸路831号30E，是一家专注于普拉提、婵柔（Gyrotonic）及瑜伽的精品运动工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心整合训练的都市人群。工作室采用专业器械与地垫结合的教学模式，注重动作精准性与呼吸协调，深受本地健身爱好者和康复训练需求者青睐。

乘坐地铁2号线或12号线至南京西路站，从5号口出站后沿新闸路步行约600米（约8分钟）即可到达。附近公交线路包括19路、37路、206路等，在“新闸路石门一路”站下车步行约5分钟。自驾前往可停靠周边商业体如丰盛里、兴业太古汇地下停车场，步行约5-10分钟；建议优先选择公共交通，因静安核心区高峰时段车位紧张。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在200–400元之间，具体取决于课程类型（地垫课、器械课、私教课）。会员卡常见形式包括10节卡（约2500–3500元）、月卡（约3000–4000元）及季卡。私教课程价格一般在600–900元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品运动工作室，Soma Movement 通常营业时间为每日9:00–21:00，部分周末早间可能开设8:30场次。所有课程均需提前预约，不接受现场walk-in。节假日安排会提前在官方平台公告，春节等重大节日可能临时闭馆或调整课表，建议关注其公众号获取实时更新。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 课程需自备防滑瑜伽袜（尤其婵柔和Reformer普拉提），部分课程要求穿无鞋底袜。
3. 工作室提供地垫和基础辅具，但建议自带毛巾和个人水杯。
4. 周末及晚间18:30–20:30为高峰时段，热门教练课程需提前3–5天预约。
5. 静安区同类工作室密集，建议对比课程体系后再做长期投入。
6. 若有腰椎或肩颈伤病史，首次上课务必提前告知教练以便调整动作。

场地为高端小型工作室配置，配备专业Reformer普拉提床、Gyrotonic专用器械、梯桶、凯迪拉克架等地垫与器械组合。地面采用环保防滑橡胶地胶，墙面设全身镜与扶杆。更衣区为开放式整理角，配有储物篮；虽无独立淋浴间，但提供湿巾、消毒喷雾及基础洗护用品，符合上海中心城区精品工作室的典型标准。

Soma Movement 采用课程包制会员体系，主流选项包括：10节通用课包（有效期3个月）、20节课包（享9折，有效期5个月）、月度无限次卡（限指定课程类型）。会员可优先预约新课、参与主题工作坊，并享有生日月赠课权益。新用户常享首节体验价99元或免费试听特定团课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、Gyrotonic Level 1以上），具备3年以上教学经验。团课以4–6人小班为主，确保动作指导精度；私教课程按需定制，涵盖产后修复、体态矫正、运动表现提升等方向。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度拉伸等时段，满足不同人群需求。

课程通过官方微信小程序“Soma Movement”进行预约，支持在线选课、选教练、支付及取消。取消政策为：开课前24小时以上可全额退课或转课，24小时内取消将扣除一节课时。系统会自动发送课前提醒，迟到10分钟视为缺席且不退课时。

工作室位于静安核心商圈，楼下即有咖啡馆（如Seesaw、Manner）供课前课后休憩。步行5分钟内有便利店、轻食餐厅（如Wagas、新元素）及高端商场（兴业太古汇）。场地内设饮水机、手机充电站及免费Wi-Fi，储物空间有限，建议勿携带大件行李。

联系电话：18916369181