优米普拉提·瑜伽

优米普拉提·瑜伽位于上海市静安区江杨南路504号2楼，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的专业工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的体态矫正与身心平衡训练。空间设计简约明亮，配备专业器械如Reformer床、凯迪拉克架等，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为静安区内较受好评的精品瑜伽馆之一，其课程体系融合了传统瑜伽与现代功能性训练理念。

可乘坐地铁1号线至彭浦新村站，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括79路、210路、762路等，在“江杨南路场中路”或“场中路江杨南路”站下车。自驾用户可停靠附近社区或商业体公共停车场，如静安大融城地下停车场（距离约1.2公里），建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠或套餐折扣。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程较为密集。所有课程均需提前预约，建议通过官方微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 普拉提器械课需赤脚或穿防滑袜，场馆通常提供租赁（约10元/双）。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，课程名额紧张。
5. 女性生理期可参与轻柔瑜伽课，但应提前告知教练调整动作。
6. 勿空腹或饱腹上课，建议课前1小时适量进食。

场地为200平方米左右的精品工作室，配备多台专业Reformer普拉提床、凯迪拉克训练架、稳踏椅（Stability Chair）及核心桶等Balanced Body或Merrithew体系常用器械。地面铺设专业防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱区，但无淋浴设施，符合城市中小型瑜伽馆配置标准。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡及以上通常享9折优惠，年卡用户可参与专属主题工作坊。新会员首次购卡常附赠1节私教评估课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT 200/500），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2-4人小班及6-8人精品团课。团课每日开设3-5节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教需提前48小时预约，首次私教会进行体态评估并制定训练计划。

支持通过官方微信小程序“优米普拉提瑜伽”在线选课、支付及取消。课程开始前24小时内取消将扣除课时，24小时以上可免费改期。也可致电前台预约，但线上系统实时更新余位，推荐使用小程序操作以确保准确性。

场馆内设休息等候区，提供饮用水及基础茶饮。2楼同层无餐饮，但楼下及周边500米内有多家咖啡店（如Manner、Seesaw）、轻食简餐及便利店。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。附近无专业运动用品店，建议自备瑜伽垫（器械课通常无需自带）。

联系电话：19502197533