加号搏击健身(三邻桥店)

加号搏击健身（三邻桥店）位于上海市宝山区江杨南路485号三邻桥商场F1层，是一家专注于搏击训练的综合型健身场馆。该场地以泰拳、拳击、MMA等实战格斗项目为核心，同时融合功能性训练与体能提升课程，适合从初学者到进阶学员的各类人群。场馆空间布局合理，训练区域划分清晰，整体氛围专业且富有活力，是宝山区域内较受认可的搏击训练场所之一。

乘坐地铁1号线至通河新村站，从3号口出站后沿江杨南路向南步行约800米（约10分钟）即可到达三邻桥商场。公交方面，可搭乘728路、812路、916路至“江杨南路呼玛路”站下车，步行约300米。自驾用户可使用三邻桥商场配套停车场，车位较为充足；如遇高峰时段建议提前抵达或选择公共交通。

该类搏击场馆单次体验价格通常在80-150元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）和时段。会员卡体系常见包括月卡（约800-1200元）、季卡（约2000-2800元）及年卡（约6000-8000元），部分套餐含私教课或专属训练计划。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新资费信息。

作为城市商业体内的搏击场馆，加号搏击健身（三邻桥店）一般营业时间为每日10:00至22:00，部分工作日早晨可能开设早训课程。团课通常安排在晚间18:30-21:30及周末白天，需提前预约。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台获取当日课表。

1. 首次到访建议提前联系确认课程安排并预约体验课。
2. 自备运动手套、护齿、缠手带等基础装备，部分器材可现场租赁但数量有限。
3. 避开工作日晚间19:00-21:00高峰时段，以获得更充分的教练指导和器械使用空间。
4. 穿着透气速干运动服，禁止穿牛仔裤或硬底鞋进入训练区。
5. 训练前2小时避免大量进食，建议携带水壶和毛巾。
6. 初学者可优先选择基础入门团课，逐步建立技术框架后再考虑私教强化。

场馆配备标准拳击台、泰拳靶区、沙袋墙（含重沙袋、速度球、双端球）、自由训练区及核心力量训练器械。地面采用专业减震地胶，有效降低关节冲击。设有独立更衣室、淋浴间（提供热水）、储物柜及休息等候区。整体设备维护良好，符合城市中高端搏击馆配置标准。

提供多种会员选项，包括次卡、月卡、季卡及年卡，部分套餐捆绑私教课程或专属训练计划。会员享有优先预约热门课程、免费参加主题工作坊、折扣购买周边装备等权益。新会员常有首月优惠或赠课活动，可通过官方微信或到店咨询获取详情。

场馆拥有持证专业教练团队，多数具备省级以上比赛经验或国际认证（如IFMA、WAKO等）。提供团体课程（如泰拳基础、拳击HIIT、综合体能）及一对一私教服务。私教课单价参考区间为300-500元/节，具体根据教练资历而定。所有教练均接受过安全教学培训，注重动作规范与伤病预防。

支持通过微信小程序“加号搏击健身”或大众点评/美团平台在线预约课程及私教。团课需至少提前24小时预约，私教建议提前3天沟通时间。取消政策通常为开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。首次体验用户可电话预约获取引导服务。

位于三邻桥体育文化公园内，商场内设有轻食咖啡店、运动补给站及便利店，满足训练前后能量补充需求。场馆入口处提供免费储物柜，休息区配备饮水机和座椅。周边还有篮球场、攀岩馆等其他运动业态，适合家庭或朋友组合式运动出行。

联系电话：13611649700;18601705613