Cactusense仙人掌普拉提

Cactusense仙人掌普拉提是位于上海市徐汇区的一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室，成立于2021年。场地设于现代大厦A栋15层，环境安静、采光良好，整体风格以简约自然为主，强调身心连接与功能性训练。作为徐汇区口碑较好的小班制训练空间，该工作室主打个性化指导和高专注度课程，适合希望提升核心力量、改善体态或进行产后修复的都市人群。

场地地址为上海市徐汇区襄阳南路218号现代大厦A栋1508室。最近地铁站为1号线和10号线的陕西南路站，从7号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可乘坐42路、104路、128路、926路等至“襄阳南路淮海中路”站，步行约300米。自驾前往建议使用周边商业停车场，如环贸iapm商场或淮海国际广场地下停车场，车位较为紧张，高峰时段建议优先选择公共交通。

该工作室采用课程包及会员制收费模式。单节体验课价格通常在150-200元之间；常规课程包（如10节课）价格区间为1800-2200元；月卡会员价格约为2800-3200元，包含每周固定次数的团课。私教课程价格根据教练资历不同，普遍在400-600元/节。具体价格以官方小程序或现场公示为准，首次到访用户通常可享受新人优惠。

Cactusense仙人掌普拉提常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点至晚上20:30之间。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道提前确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 工作室提供基础辅具（如弹力带、小球、瑜伽砖），但建议自备瑜伽垫和防滑袜以确保卫生与舒适。
3. 课程以小班制为主（每班4-6人），热门时段（如工作日晚间及周末上午）需提前3-5天预约。
4. 穿着建议选择贴身、有支撑力的运动服，便于教练观察动作细节。
5. 课程强度适中偏上，初学者可选择标注“基础”或“入门”的课程标签。
6. 场地无淋浴设施，建议课后安排就近更衣或回家冲洗。

工作室面积约80平方米，配备专业普拉提Reformer床2台、凯迪拉克架1套、稳踏椅及多种小型辅具。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面设有全身镜与扶杆，便于动作校准。空间内设有独立更衣角落、储物柜及饮水机，但无淋浴间。整体设备维护良好，清洁频率高，符合精品工作室标准。

Cactusense提供多种会员选项：月卡（约2800-3200元，含8-12节团课）、季卡（约7500元，赠送2节私教）、年卡（约26000元，享专属课程优先权及生日礼遇）。会员可享受课程延期、转赠课时及优先预约新课权益。不定期推出老带新或节日促销活动，关注其微信公众号可获取最新优惠信息。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT Pilates），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或舞蹈背景。课程分为团课与私教两类：团课每日3-5节，涵盖经典普拉提、瑜伽融合、产后修复等主题；私教按需预约，可定制体态评估、运动康复或专项训练计划。新学员首次私教通常包含30分钟免费体态分析。

课程需通过官方微信小程序“Cactusense仙人掌普拉提”进行预约，支持在线选课、支付及取消。取消政策为：开课前24小时以上可全额退课或改期，24小时内取消将扣除当节课时。不支持电话或现场临时加课，建议绑定小程序并开启课程提醒功能。

工作室位于徐汇核心商圈，周边生活配套完善。楼下即有便利店与咖啡店（如Manner、Seesaw），课后可便捷补充能量。步行5分钟内有多家轻食餐厅（如Wagas、新元素）及高端商场（iapm、百盛）。大厦内设有快递柜与共享办公空间，适合课后处理事务。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。