XMiLE QI CLUB

XMiLE Qi CLUB 是一家专注于都市人群身心健康的高端普拉提与理疗瑜伽空间，位于上海市徐汇区核心商圈襄阳南路218号现代大厦805-806室。场馆坐拥高空视野，绿植环绕，融合专业运动训练与东方音疗元素，打造‘运动+疗愈’双轨服务体系。主营普拉提私教（含运动康复、体态调整）、理疗瑜伽团课，并独家提供丹坤雅琴床音疗、颂钵个案及五感心流沙龙等特色项目，精准服务久坐办公族的体态代偿与情绪压力问题。

营业时间为工作日8:00–21:00，周末及节假日10:00–18:00。所有课程需通过“XMiLE”微信小程序实名预约，不接受现场临时加入。取消预约须至少提前12小时，否则视为已消费。首次到店用户需填写健康问卷并签署安全协议，确保课程适配性与安全性。

团课次卡137元起，月度无限次卡约2000元；私教课程根据内容与器械使用差异，定价在300–800元/节。另有3节、10节等团课套餐可选。抖音、大众点评平台常有限时团购优惠，建议通过官方小程序查看实时价格与活动。所有价格以店内公示或小程序为准。

场馆地处淮海路黄金地段，地铁1号线、10号线、12号线陕西南路站7号口步行约3分钟即可到达。自驾客户可使用现代大厦自带地面及地下停车位，周边亦有市政公共车位。距离环贸iapm商场约1.6公里，通勤便利，适合徐汇、静安、黄浦等中心城区上班族下班后直接到店练习。

1. 首次体验建议选择Reformer基础控制或Yoga Therapy理疗瑜伽，便于教练评估体态状况。
2. 周末深睡工坊与颂钵疗愈课程名额紧张，需提前3–5天预约。
3. 场馆提供地暖、淋浴房及独立更衣区，可直接下班带包入练，无需额外准备。
4. 穿着贴身运动服参与Reformer器械课，避免宽松衣物卷入弹簧系统。
5. 音疗类课程（如丹坤雅琴床）建议空腹或餐后1.5小时参与，效果更佳。
6. 团课每班限8–12人，保证教学互动质量，迟到超过5分钟将无法入场。

场馆设于写字楼高层，配备专业普拉提训练区与中式禅意独立音疗室。团课区铺设专业地胶、整面镜墙，配中央空调与新风系统，确保空气清新与练习舒适。私教教室引进曼丽丘（Merrithew）黑武士系列高端Reformer器械，为国际认证教学标准配置。另设独立更衣区、寄存柜、地暖、VIP专区及淋浴房，满足都市人群高效、私密、舒适的运动需求。

提供多元化会员方案：3节/10节团课卡、月度无限次卡及私教定制储值套餐。会员享有优先选课权、生日赠课、课程转赠等权益，并可参与专属身心沙龙活动。所有会员权益以“XMiLE”小程序内公示为准，支持在线管理与续费。

普拉提老师持有四大国际认证，专业功底扎实、实战经验丰富。所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备5年以上教学经验。团课每日安排4-7节，涵盖Reformer基础控制、Reformer脊柱灵活、Reformer弹跳节奏、Asana体式进阶、Reformer核心腰腹、Reformer全身塑型、Reformer肩背专项、Flow气血流动、Stretch气血畅通、晨间唤醒流瑜伽、减压助眠颂钵疗愈、Yoga Therapy瑜伽理疗、丹坤雅琴床深睡工坊、核心普拉提等主题；私教课程按300-800元/节定价，可根据体态评估定制训练计划。

抖音团购、大众点评团购有售。课程需通过“XMiLE”微信小程序进行实名预约，支持在线支付与课程管理。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并签署安全协议，确保课程适配性。