四方瑜伽·普拉提(环贸店)

四方瑜伽·普拉提（环贸店）位于上海市徐汇区襄阳南路218号1102室，地处衡复历史文化风貌区核心地段，周边高端住宅与商业氛围浓厚。该场馆专注于提供高品质的瑜伽与普拉提课程，空间设计融合现代简约与自然元素，营造出宁静专注的练习环境。作为连锁品牌在市中心的重要据点，环贸店以小班教学、专业师资和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

乘坐地铁1号线或10号线至陕西南路站，从7号口出站后沿襄阳南路向南步行约500米（约6分钟）即可到达。公交方面，可搭乘42路、167路、926路至襄阳南路淮海中路站，步行约3分钟。自驾前往建议使用周边商业体停车场，如环贸iapm商场地下停车场或附近社区公共停车设施，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在200-350元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）及教练资历。会员卡体系常见包括10节卡（约2200-2800元）、月卡（约3000-3800元）及季卡（约7500-9000元）。首次体验常有优惠价（如99元/节），具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新定价。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及自由职业者需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前确认当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。
5. 场地为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 徐汇区冬季湿冷，建议穿着保暖外套进出，馆内恒温控制适宜。

场馆为精品型工作室，面积约150-200平方米，设有1个主教室及1个私教/小班区。配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等器械（品牌多为Balanced Body或Merrithew体系），瑜伽区域铺设高密度环保地胶与墙面镜系统。更衣区独立且私密，提供基础储物柜、消毒湿巾及空气净化设备，但无淋浴设施，符合市区高端瑜伽工作室的典型配置。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限次卡、季度卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期（限一次）及合作品牌折扣（如运动服饰、健康餐饮）。新会员首月常含免费体态评估一次，续费季卡以上可获赠1-2节私教体验。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、STOTT PILATES、BASI等），平均从业经验5年以上。团课以6-8人小班为主，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提；私教按500-800元/节计费，可根据目标定制康复、塑形或备孕课程。每周更新课表，包含晨间唤醒、午间修复及晚间深度放松等主题。

支持通过“四方瑜伽”官方微信小程序实时查看课表并在线支付预订，也可致电前台预约。取消政策为：团课需提前12小时取消，否则扣课时；私教需提前24小时，否则收取50%费用。临时空位会释放至当日10:00，可捡漏预约。

场馆位于高端生活圈，楼下即有精品咖啡馆与轻食店（如Seesaw、Wagas），适合课后补充能量。1公里范围内涵盖环贸iapm商场、武康路历史街区及多家有机超市。馆内设休息等候区，提供免费饮用水及消毒用品，但无零售商品销售，建议自备所需装备。

联系电话：15001840201