众萌普拉提(长宁来福士店)

众萌普拉提（长宁来福士店）位于上海市长宁区核心商圈——来福士广场东区2层，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。该场地依托来福士广场优越的商业配套和交通便利性，主打小班教学与个性化私教服务，环境整洁、私密性强，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为连锁品牌门店之一，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提训练方法，注重核心控制、柔韧性和呼吸协调。

可乘坐地铁2号线或15号线至娄山关路站，从4号口出站后步行约300米即达来福士广场东区；也可乘坐公交71路、825路、941路等至“娄山关路天山路”站，步行约5分钟。自驾用户可将来福士广场地下停车场（B2-B4层）停车，商场提供前2小时免费停车（具体以商场当日政策为准），建议使用公共交通以避免高峰时段车位紧张。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，单节价格在400-600元区间。具体价格以门店实际公布为准，新用户常可享受首节体验优惠或套餐折扣。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上预订，临时到场可能无法安排课程。节假日照常营业，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 普拉提器械课（如Reformer）需提前至少24小时预约，名额有限。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程更易满员。
5. 空腹或餐后2小时后再参与课程，避免不适。
6. 关注官方公众号可获取新客礼包及会员专属活动信息。

场地为精品型工作室，面积约100-150平方米，设有独立团课教室及1-2台专业Reformer普拉提床（如Merrithew或Balanced Body品牌）。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备全身镜、音响系统、空气净化器及恒温空调。更衣区为开放式隔间，提供基础储物篮，无独立淋浴间，但设有洗手与补妆区域。整体装修风格简约现代，注重静谧与专注氛围营造。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡（限指定时段）、以及私教10节/20节套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转赠课时等权益。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），需提前申请。新会员首次购卡常享9折或赠送1节私教体验。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT200等），具备3年以上教学经验。提供团课（每班限6-8人）与一对一私教服务。团课类型包括经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽、产后修复等，每周更新课表。私教可根据学员目标定制训练计划，涵盖体态矫正、减脂塑形、运动康复等方向。

课程需通过“众萌普拉提”官方微信小程序或大众点评APP进行实名预约，支持在线支付。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。私教课程变更需与教练直接沟通确认。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过预约。

位于来福士广场内，周边餐饮选择丰富，包括%Arabica、Shake Shack、苏浙汇等轻食与正餐品牌，适合课后补充能量。商场内设有便利店、咖啡店及女性护理用品自动售货机。储物方面，场馆提供开放式置物区，贵重物品建议随身携带。商场B1层有大型超市，方便购买运动补给品。