Dr.stretch·拉伸博士(长宁来福士店)

Dr.stretch·拉伸博士（长宁来福士店）是源自日本的专业拉伸训练品牌，专注于通过科学手法帮助用户改善柔韧性、缓解肌肉疲劳与预防运动损伤。该门店位于上海长宁来福士广场5楼，环境整洁、私密性良好，采用日式服务流程，由持证拉伸师提供一对一指导。作为都市白领和运动爱好者恢复放松的热门选择，其特色在于结合功能性拉伸与筋膜释放技术，适合久坐人群、健身后恢复及运动前热身需求。

联系电话：13817214401

该门店位于长宁路1139号上海长宁来福士广场F5层。地铁2号线、3号线、4号线中山公园站2号出口步行约5分钟即可到达；公交线路包括20路、67路、825路、921路等，在“中山公园地铁站”或“长宁路定西路”站下车。商场配备地下停车场，停车费用按商场标准计时收费，建议高峰时段优先选择公共交通。

单次体验价格通常在298元至398元之间，具体根据所选课程时长（一般为30分钟或60分钟）及是否为首次体验优惠而定。会员套餐常见形式包括10次卡、月卡及季卡，价格区间约为2500元至6000元。部分平台如大众点评常有限时新客特惠（如首单99元体验30分钟），具体价格以门店当日公示或官方小程序为准。

营业时间为每日10:00至22:00，全年无休（含节假日）。由于采用预约制服务，不接受现场排队等候，所有客户需提前通过Dr.stretch官方微信小程序或电话完成预约。高峰时段（工作日晚间18:00-21:00及周末全天）建议至少提前1-2天预约，以确保可选时间段。

1. 首次到店建议选择30分钟基础拉伸课程，便于了解自身柔韧状态和适应手法。
2. 穿着宽松或弹性运动服前往，避免牛仔裤等紧身衣物影响动作完成度。
3. 拉伸后24小时内避免高强度训练，以充分发挥肌肉恢复效果。
4. 可携带水杯，门店提供饮用水但不设餐饮服务。
5. 如有旧伤或特殊健康状况（如椎间盘突出、关节置换等），务必提前告知拉伸师。
6. 推荐每周进行1-2次规律拉伸，连续4周以上可明显改善体态与活动范围。

门店设有多个独立拉伸隔间，保障私密性与安静环境。地面铺设专业防滑地垫，配备符合人体工学的拉伸床及辅助工具（如筋膜球、弹力带、泡沫轴等）。更衣区与储物柜齐全，但不设淋浴设施，适合运动前后或午休时段快速恢复使用。整体空间设计延续日式简约风格，灯光柔和，氛围舒缓。

Dr.stretch采用标准化会员制度，全国门店通用。主要卡型包括：10次卡（有效期3个月）、月无限次卡、季卡（12次，有效期4个月）及年卡。会员可享受专属预约通道、生日礼遇及不定期线下拉伸工作坊参与资格。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款），续费老会员常享9折优惠。

所有拉伸师均经过Dr.stretch日本总部认证培训，具备解剖学基础与实操经验，服务流程标准化且注重客户反馈。门店不提供传统意义上的“私教课”，但每次拉伸均为一对一指导，拉伸师会根据客户当日身体状态动态调整方案。不设团体课程，专注个性化恢复体验。

预订需通过Dr.stretch官方微信小程序完成，支持查看各时段空位、选择拉伸师（部分门店）、填写身体状况问卷及在线支付。取消或改约需在预约时间前4小时操作，否则视为已消费一次。首次用户需注册并完成健康评估表，系统自动匹配适合的课程类型。

门店所在的长宁来福士广场为大型商业综合体，5楼及相邻楼层设有咖啡厅（如%Arabica、Seesaw）、轻食餐厅及休息区，方便拉伸前后补充能量。商场B2-B3层为停车场，L1-L4层涵盖零售、书店与生活服务。此外，商场内设有共享充电宝、母婴室及无障碍通道，整体配套成熟便利。