TRIPLE R FITNESS健身空间(长宁来福士东八区店)

TRIPLE R FITNESS健身空间（长宁来福士东八区店）位于上海市长宁区核心商圈——长宁来福士广场东区5层，是一家定位中高端的精品健身工作室。该品牌以功能性训练、高强度间歇训练（HIIT）和小团体课程为特色，注重个性化指导与社群氛围营造。场地设计现代简约，空间布局合理，配备专业训练器械与镜面墙系统，适合追求高效训练体验的都市健身人群。

乘坐地铁2号线或15号线至娄山关路站，从4号口出站后步行约300米即可到达长宁来福士广场东区。公交方面，可搭乘941路、88路、71路等至“娄山关路天山路”或“长宁路中山西路”站，步行约5-8分钟。自驾用户可使用长宁来福士广场地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

TRIPLE R FITNESS采用课程包及会员制收费模式。单节团课价格约为150-200元，私教课程单节价格在400-600元区间。月度会员卡（含固定课程次数）参考价为2000-3500元，具体价格根据所选课程类型和频次有所差异。新用户通常可享受首次体验课优惠（如9.9元或免费体验），建议通过官方小程序查看最新定价及促销活动。具体价格以场地实际公布为准。

场馆常规营业时间为每日7:00至22:00，课程安排集中在早间（7:00-9:00）、午间（12:00-14:00）及晚间（18:00-21:30）三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成签到与体测评估。
2. 课程强度较高，初学者应选择标注“入门”或“基础”的团课。
3. 自带运动毛巾、水壶及防滑训练鞋，场馆提供更衣柜但不提供洗浴用品。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
5. 穿着建议选择高支撑运动内衣（女性）及透气速干训练服，避免宽松衣物影响动作安全。
6. 课程开始后10分钟未到场将自动取消预约并计入爽约记录。

场地面积约300-400平方米，划分为多功能训练区、力量区及拉伸恢复区。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、药球、跳箱、自由重量器械及有氧设备（如划船机、单车）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设全身镜与动作提示标识。设有独立更衣区（无淋浴间），提供储物柜及消毒湿巾，整体环境整洁、通风良好。

TRIPLE R FITNESS提供多种会员选项：单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次团课卡及私教定制套餐。会员权益包括优先选课、专属社群活动、体态评估及训练计划跟踪。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），年消费满一定额度可升级为黑卡会员，享生日礼遇及跨店通用权益。具体方案需到店或通过小程序咨询顾问。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上功能性训练教学经验。提供1对1私教、2-4人小班课及8-12人主题团课（如燃脂搏击、核心强化、下肢爆发力等）。团课每日更新排期，涵盖晨练唤醒、午间快充、晚间燃脂等场景化设计。私教课程按阶段制定目标，包含动作纠正、营养建议及进度复盘。

课程需通过“TRIPLE R FITNESS”官方微信小程序进行实名预约，支持绑定会员卡或在线支付。用户可查看实时余位、教练介绍及课程难度标签。预约成功后将收到短信提醒，取消需在开课前12小时操作，否则视为消耗课时。新用户首次预约需填写健康问卷并完成线上引导流程。

位于长宁来福士广场东区L5层，同层及相邻楼层聚集多家轻食餐厅（如Wagas、Shake Shack、%Arabica）、便利店及生活服务品牌。训练结束后可便捷获取健康餐食或咖啡补充能量。商场内设有共享充电宝、母婴室及休息座椅，整体商业配套成熟，适合训练后社交或休闲。

联系电话：13122666667