Y·ing瑜伽·普拉提·颂钵

Y·ing瑜伽·普拉提·颂钵位于上海市黄浦区中山南路1008号9楼906-907，是一家专注于身心整合训练的精品工作室。场地以小班制、高私密性和专业师资为特色，融合传统瑜伽、现代普拉提及疗愈系颂钵音疗课程，适合从初学者到进阶练习者。空间设计注重静谧与自然元素，采用环保建材与柔和灯光，营造沉浸式练习环境。该工作室在本地瑜伽社群中口碑良好，尤其受到都市白领和产后修复人群青睐。

乘坐地铁4号线或8号线至西藏南路站，从3号口出站后步行约650米（约8分钟）即可到达。附近公交线路包括18路、23路、780路等，在“中山南路陆家浜路”站下车步行约5分钟。自驾用户可停靠周边商业体如绿地海外滩中心或复兴汇停车场，步行约5-10分钟。建议优先选择公共交通，因黄浦滨江区域高峰时段车位紧张。

单次体验课价格通常在128-198元之间，具体取决于课程类型（如流瑜伽、器械普拉提或颂钵疗愈）。常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡优惠价约3200-4500元。私教课程按课时计费，单节价格在400-600元区间。新会员首次到店常享体验价或赠课活动。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早课（9:00-10:30）、午间课（12:30-13:30）及晚间黄金时段（18:30-21:00）。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“Y·ing瑜伽”或大众点评平台预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程提供辅具但个人用品更卫生。
3. 颂钵疗愈课需穿宽松衣物，避免金属饰品以免干扰声波共振。
4. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态以提升练习效果。
6. 场地禁止穿鞋入内，请自备防滑袜或赤脚练习。

工作室设有两个独立教室：主教室面积约60㎡，配备专业防滑地胶、全身镜墙、恒温新风系统及蓝牙音响；小教室约30㎡，专用于私教及颂钵音疗，铺设软木地板并配有遮光帘与香薰设备。更衣区设独立储物柜，提供基础洗护用品，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及储值卡四种会员类型。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高且赠送1节私教体验，年卡用户享有优先选课权及生日月双倍课时权益。老会员推荐新客成功报名可获赠课程。不定期推出节气主题工作坊（如冬至颂钵冥想）仅对会员开放。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证），平均教学经验5年以上。团课每日开设4-6节，涵盖哈他、流瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教按专项定制计划，如脊柱矫正、减压疗愈或备孕调理。教练团队定期接受颂钵音疗进阶培训，确保课程专业性与安全性。

支持通过官方微信小程序“Y·ing瑜伽”实时查看课表并在线支付预订，也可通过大众点评或美团购买课程包后预约。取消政策为：开课前24小时以上可免费改期或退课，24小时内取消将扣除当节课时。临时缺席不补课，建议设置日历提醒避免损失。

9楼设有公共休息区，提供免费茶饮与阅读角。楼下1-2层为餐饮与便利店，包括Manner咖啡、全家便利店及轻食餐厅，方便课前补充能量或课后简餐。场地内无运动用品商店，但前台可代购高端瑜伽品牌（如Lululemon、Manduka）产品。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：13773507267;13773536807