冰瑜伽普拉提

冰瑜伽普拉提位于上海市黄浦区瞿溪路961号2楼204-207，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合追求身心平衡的都市人群。作为黄浦区内较具口碑的瑜伽空间之一，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多种形式，满足从初学者到进阶练习者的需求。

乘坐地铁4号线或8号线至西藏南路站，从3号出口出站后沿瞿溪路步行约500米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括18路、45路、205路、306路等，在“瞿溪路中山南一路”或“西藏南路瞿溪路”站下车步行3-5分钟可达。自驾用户可停靠附近“绿地海外滩中心”或“海悦滨江大厦”等商业体地下停车场，车位较为充足，但高峰时段建议提前规划。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，具体取决于课程类型（如团课、私教或器械普拉提）。月卡价格参考区间为1800-2800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。首次体验常有新人优惠价（如99元/节），具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设晨间唤醒课与晚间修复课。所有课程需提前预约，建议通过官方小程序或大众点评平台进行线上预订，热门时段（如工作日晚间18:30-20:30）需提前2-3天锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带，场地提供免费租赁（数量有限）。
3. 空中瑜伽或器械普拉提课程需穿着无拉链、无金属装饰的紧身衣，以防刮伤设备。
4. 首次到访可预约免费体态评估，帮助教练制定个性化训练计划。
5. 课程开始后10分钟内未到场视为自动放弃，不支持临时退课或改期。
6. 黄浦区冬季湿冷，建议携带保暖外套用于课后放松阶段。

场地面积约200平方米，设有两个独立教室：主教室配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明；辅教室专用于空中瑜伽，安装有高强度吊床系统并通过安全承重测试。更衣区干净整洁，提供基础储物柜、吹风机及消毒洗手液，但未设淋浴间，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡含8节常规团课，季卡享9折并赠送1节私教体验，年卡用户可优先预约热门课程并参与季度主题工作坊。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程或周边礼品。部分节日（如女神节、双11）会推出限时套餐，性价比更高。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200、PMA普拉提认证），平均教学经验5年以上。团课每班限8-10人，确保动作指导精准；私教课程按1对1定制，价格约400-600元/节。每周固定开设不同主题团课，如周一核心强化、周三脊柱调理、周五冥想修复等，课程表每月更新。

支持通过“冰瑜伽普拉提”微信公众号或小程序直接预约课程，也可在大众点评、美团平台购买套餐后绑定账号预约。取消或改期需在课程开始前24小时操作，逾期不予退款或顺延。首次用户需填写健康问卷并签署免责声明，确保课程安全性。

场地所在楼宇为商住混合体，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。休息区提供免费饮用水、茶包及瑜伽相关书籍阅览。虽无专属运动用品商店，但前台常备瑜伽袜、发带等小件商品供应急购买。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：17821150298