Her Pilates合普拉提

Her Pilates合普拉提位于上海市黄浦区局门路550号5号楼101室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合注重身心平衡与体态管理的都市人群。作为黄浦区内较早引入专业普拉提器械（如Reformer）的工作室之一，其课程体系兼顾初学者入门与进阶训练需求，深受周边白领及健身爱好者欢迎。

乘坐地铁4号线或12号线至“大木桥路站”，从3号口出站后沿中山南一路向西步行约600米，右转进入局门路，继续前行约200米即可到达5号楼，全程步行约10分钟。公交方面，可搭乘985路、869路、789路至“中山南一路局门路”站下车。自驾前往建议使用周边商业停车场，如“绿地缤纷城”地下停车场（步行约5分钟），或局门路沿线公共停车位，但高峰时段车位紧张。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在200–350元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）及是否使用器械。月卡价格参考区间为2000–3500元（含8–12节课），季卡与年卡享有更高折扣。首次体验常有优惠价（如99元体验课）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。黄金时段（18:00–20:30）课程紧俏，建议至少提前24–48小时通过线上平台锁定名额。部分晨间课程（9:00–11:00）人流较少，适合追求安静练习环境的学员。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备防滑瑜伽袜（尤其使用Reformer器械时）、运动毛巾及水杯，场馆提供基础垫具但不提供毛巾。
3. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
4. 穿着贴身有弹性的运动服，便于教练观察体态调整动作。
5. 周末晚间课程预约火爆，新用户可优先选择工作日上午或下午场次。
6. 关注其官方微信公众号，常有新客礼包或节气主题特惠活动。

场地为精品型工作室，面积约120–150平方米，设有独立练习区，配备多台专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。地面采用高密度环保地胶，吸音减震效果良好。另设独立更衣区、储物柜及基础洗漱区（无淋浴），整体装修风格简约静谧，灯光柔和，营造专注练习氛围。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节课程包、月度无限次团课卡（限指定时段）、季度及年度综合卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如脊柱养护、产后修复专题）等。老会员推荐新客成功报名可获赠课程，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以4–6人小班为主，确保个性化指导；私教课程按500–800元/节计费（视教练资历而定）。团课涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽及功能性训练融合课，每周更新课表，可通过小程序查看实时排课。

支持通过“Her Pilates”官方微信公众号或小程序进行在线预约、购课及取消操作。取消课程需至少提前12小时，否则视为已消费。新用户首次预约需完成线上注册并签署免责声明。不支持电话临时占位，所有课程以系统确认为准。

工作室位于局门路创意园区内，周边餐饮便利，步行5分钟内有精品咖啡馆（如Manner、Seesaw）、轻食店及便利店。休息等候区提供免费饮用水和基础阅读材料。虽无专属运动用品商店，但前台常备防滑袜、弹力带等小件装备供购买。园区内设有共享储物柜，方便课前存放随身物品。

联系电话：13062768277