冰瑜伽普拉提

冰瑜伽普拉提是位于上海市黄浦区瞿溪路的一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品健身工作室。该场地设于瞿溪路961号2楼204-207室，空间布局合理，环境安静私密，适合追求身心平衡与核心力量提升的都市人群。作为社区型高端健身场所，其课程体系融合了传统瑜伽、现代普拉提及功能性训练元素，注重小班教学与个性化指导。

可乘坐地铁4号线或8号线至西藏南路站，从3号口出站后沿瞿溪路步行约500米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括18路、45路、205路、306路等，在“瞿溪路中山南一路”或“中山南一路鲁班路”站下车步行约5分钟。自驾用户建议使用附近商业体或路边公共停车位，如绿地缤纷城停车场，车位较为紧张，高峰时段建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元，季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节）。私教课程价格一般为400-600元/节，视教练资历而定。

作为城市核心区的精品健身工作室，冰瑜伽普拉提通常营业时间为每日9:00-21:30，周末略有延长。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排会通过官方渠道提前公告，建议关注其微信公众号或小程序获取最新课表与营业状态。

1. 建议提前至少24小时通过线上平台预约课程，热门时段（如工作日晚间18:30-20:30）常满员。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 首次到访请提前10分钟签到，以便完成健康问卷和场地熟悉。
4. 普拉提器械课（如Reformer）需单独预约，名额有限。
5. 避免饱腹状态下练习，建议餐后1.5小时再参与课程。
6. 工作室为静音环境，请将手机调至静音并避免大声交谈。

场地配备专业瑜伽垫、普拉提圈、弹力带、泡沫轴等基础辅具，并设有Reformer普拉提床等核心器械。空间采用环保地胶与柔和灯光，通风与新风系统良好，确保空气清新。更衣区与独立卫生间齐全，但未设淋浴间，符合市区小型精品工作室的典型配置。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。新会员首次购卡常附赠1节私教体验或双人同行优惠，具体活动以店内公告为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。提供私教定制课程、小班团课（每班限6-8人）及主题工作坊（如产后修复、脊柱调理）。团课每日安排3-5节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提等类型，课表每周更新。

支持通过微信小程序、大众点评或电话进行课程预约。线上预订可实时查看空位并完成支付，取消需在课前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需在线填写健康信息并签署免责声明。

工作室位于瞿溪路沿街商办楼内，周边有便利店、轻食咖啡店（如Manner、Seesaw）及社区超市，方便课前课后补给。楼内设有储物柜供临时存放物品，但无餐饮或运动用品零售服务，建议自备所需装备。

联系电话：17821150298