Green Motion普拉提运动中心

Green Motion普拉提运动中心位于上海市黄浦区蒙自路207号盟智园A座2层203室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。该中心以小班教学和个性化指导为特色，空间设计注重静谧与功能性，采用环保地胶、专业镜墙及柔和灯光系统，营造出沉浸式身心训练环境。作为黄浦区内较早引入器械普拉提（Reformer）课程的工作室之一，其课程体系兼顾初学者与进阶学员需求，强调体态矫正与核心控制。

乘坐地铁4号线或13号线至“世博大道站”，从2号出口出站后沿蒙自路向南步行约500米（约6分钟）即可到达盟智园。公交方面，可搭乘818路、981路、786路至“蒙自路龙华东路”站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠盟智园园区地面停车场或周边“绿地缤纷城”地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150–250元之间；常规团课月卡价格约为1800–2500元（含8–12节课），私教课程单节价格在400–600元区间。具体价格以场地实际公布为准，新会员首次到店常享有体验优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设晨间唤醒课与晚间修复课。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表会提前一周调整，建议关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，迟到超过5分钟将无法入场。
2. 自带防滑瑜伽袜（尤其上Reformer器械时）、毛巾及水杯，场馆提供基础垫子但鼓励个人使用。
3. 初次体验者务必提前告知身体状况（如腰椎间盘突出、孕期等），以便教练调整动作。
4. 黄浦区工作日晚高峰（18:30–20:00）课程最抢手，建议周中上午或周末上午错峰上课。
5. 避免穿着过于宽松衣物，推荐合身运动服以确保动作安全与教练观察准确性。

场地面积约120平方米，设有一间主训练厅，配备6台Merrithew STOTT认证Reformer普拉提床、专业瑜伽垫、弹力带、泡沫轴及墙面绳索系统。镜面墙全覆盖，辅以间接照明与空气净化设备。更衣区独立设置，配有储物柜、全身镜及基础洗漱用品，但无淋浴设施，适合课后快速整理。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，季卡及以上享优先选课权、生日赠课及免费体态评估服务。新会员首月购卡常赠送1节私教体验课。老会员推荐新客成功报名可获赠团课1节。所有会员卡有效期严格按自然日计算，不支持冻结延期。

所有教练均持有国际普拉提协会（如PMA、BASI或STOTT）认证资质，平均从业年限超5年。每周发布固定团课表，涵盖Mat基础、Reformer进阶、产后修复及肩颈理疗等主题。私教课程按1对1定制训练计划，首次私教包含30分钟体态分析与目标设定。

课程通过“Green Motion普拉提”微信小程序在线预订，支持实时查看空位与教练信息。取消需至少提前12小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷并完成电话确认。不接受现场排队候补，满员课程自动关闭预约通道。

盟智园园区内设有轻食咖啡馆“Bloom Café”，提供蛋白碗、果蔬汁及无糖点心，步行1分钟可达。场馆入口处设自助储物柜（免费使用），休息区提供消毒湿巾、饮用水及运动品牌宣传册。附近300米内有全家便利店及药房，满足基础补给需求。

联系电话：17702120637