Soul Zen普拉提

Soul Zen普拉提位于上海市黄浦区蒙自路169号锦和越界智造局1号楼304室，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，注重身心平衡与核心力量训练。作为黄浦区内较受好评的普拉提空间之一，其课程体系融合了传统普拉提与现代功能性训练理念，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁4号线或12号线至西藏南路站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括18路、23路、780路等，在“蒙自路瞿溪路”或“鲁班路瞿溪路”站下车步行约5分钟。自驾前往可停靠锦和越界智造局园区内或附近公共停车场，如绿地海外滩中心地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节团课价格约为150-250元，私教课程价格在400-600元/节之间。常见课程包包括10节团课卡（约1800-2200元）或月度无限次团课会员（约2500-3000元）。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为专业普拉提工作室，Soul Zen普拉提一般营业时间为每日9:00至21:00，课程安排集中在上午10点至晚上20点之间。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室不提供租赁。
3. 团课人数通常控制在6人以内，确保动作指导质量，建议提前3-5天预约热门时段。
4. 避开工作日晚间18:30-20:00的高峰课程段，可获得更宽松的训练体验。
5. 训练前2小时避免进食过饱，保持适度水分摄入。
6. 场地禁止穿鞋入内，建议携带毛巾和个人水杯。

Soul Zen普拉提配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及多种小型辅助器械（如弹力圈、泡沫轴、平衡球等）。场地采用静音地板与柔和照明，营造专注、放松的训练氛围。设有独立更衣区与储物柜，但未配备淋浴设施，符合精品工作室的轻量化运营模式。

该工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限次团课卡及私教定制套餐。会员可享受优先选课权、生日赠课、转卡延期等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时条款为准。新会员常可获赠1节免费体验课或折扣首购礼包。

Soul Zen普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、双人课及4-6人精品小班团课。团课每日安排2-4节，涵盖核心强化、脊柱修复、产后恢复等主题。私教课程按学员目标定制训练计划，首次私教课包含体态评估与动作筛查。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行线上预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。预约成功后将收到确认通知，取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为已消费。部分热门时段（如周末上午）需提前一周锁定，建议绑定会员账户以便接收课程提醒。

锦和越界智造局为创意产业园区，内部设有咖啡馆、轻食店及共享休息区，适合课后放松或社交。场地所在1号楼3层设有直饮水机与休息座椅。周边500米内有全家、罗森等便利店，以及多家健康餐饮品牌如Wagas、新元素，方便补充能量。园区内Wi-Fi覆盖良好，储物柜免费使用。

联系电话：15026607509