9度普拉提·瑜伽

9度普拉提·瑜伽位于上海市浦东新区杨高中路2112号界龙总部A座4楼406/407，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的专业工作室。场地环境安静整洁，空间布局合理，注重私密性与功能性结合，适合不同阶段的练习者。作为社区型精品瑜伽馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等，强调小班教学与个性化指导。该区域商务与住宅混合，交通便利，是浦东中环内较受上班族和周边居民欢迎的身心训练场所。

乘坐地铁9号线至芳甸路站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘790路、975路、1021路至杨高中路民生路站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“界龙总部大楼”，周边有收费公共停车场，如联洋广场地下停车场或民生路沿线商业体配套车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1500-2200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠，建议通过官方渠道获取最新定价。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天通过线上平台确认并锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，课程名额紧俏，务必提前预约。
4. 空中瑜伽或器械普拉提课程对身体状态有要求，初学者应选择标注“入门”或“基础”的课程。
5. 场地为静音教学区，请将手机调至静音并避免佩戴金属饰品以防刮伤设备。
6. 建议穿着贴身、有弹性的运动服装，便于教练观察体态并给予精准调整。

场地设有两个独立教室，分别用于垫上普拉提/瑜伽团课和Reformer器械普拉提教学。配备专业品牌普拉提床（如Balanced Body或Merrithew兼容设备）、空中瑜伽吊床、墙面绳索系统及全套辅具（瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等）。更衣区与洗手间干净整洁，提供基础储物柜，但无淋浴设施，符合城市精品工作室的典型配置。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月度无限卡、季度卡及年度会员。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、专属主题活动参与资格及转介绍奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。新会员首月常享折扣或赠课福利。

所有授课教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT 200/500、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保动作指导质量；私教课程可根据目标定制减脂、体态矫正、产后修复或运动表现提升方案。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度修复等主题。

支持通过微信小程序“9度普拉提·瑜伽”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消政策通常为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消视为消耗课时。建议设置课程提醒，避免爽约。

场馆所在界龙总部大楼为办公园区，1楼设有便利店和咖啡简餐店，步行5分钟可达联洋社区商业街，包含轻食餐厅、果汁吧及生活超市。场地内部提供免费饮用水和基础急救包，储物柜供课中使用，但无运动装备零售服务，建议自备所需物品。

联系电话：13127884564