两仪堂陈家沟太极馆(FOR天物空间店)

两仪堂陈家沟太极馆（FOR天物空间店）位于上海市浦东新区杨高中路2108弄天物空间A馆VIP层AV07室，是一家专注于传统太极拳与现代搏击融合训练的专业场馆。该馆传承陈家沟正宗太极体系，同时结合实战搏击元素，适合从初学者到进阶学员的系统性训练。场馆环境清幽，布局讲究动静分区，注重传统文化氛围营造，是浦东区域内少有的将太极内功与搏击应用相结合的特色训练空间。

场馆位于浦东新区核心居住区，交通便利。地铁可乘坐9号线至芳甸路站，4号口出站后步行约800米（10分钟）即达；或乘坐18号线至迎春路站，步行约600米（8分钟）。公交方面，附近有“杨高中路民生路”站，途经线路包括790路、638路、975路等。自驾前往可停靠天物空间地下停车场或周边商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类太极与搏击融合训练场馆的单次体验课价格通常在150-250元之间，常规私教课程按课时计费，参考价格为300-500元/节（60分钟）。会员体系提供月卡、季卡及年卡选项，月卡价格约2000-3000元，包含固定频次课程及场地使用权益。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访建议预约免费体验课了解课程匹配度。

场馆常规开放时间为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10:00-12:00、下午14:00-17:00及晚间18:30-21:00三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参训。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次体验务必提前24小时预约，避免课程满员无法安排。
2. 穿着宽松透气的运动服和软底训练鞋，禁止穿硬底或黑底鞋入场。
3. 太极与搏击结合训练强调呼吸与发力协调，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 场地注重礼仪与专注度，训练期间请关闭手机铃声并保持安静。
5. 推荐每周训练2-3次以获得最佳身体协调性与技击能力提升效果。
6. 冬季室内温度适宜，但出汗后注意及时披衣防寒，场馆提供基础更衣区域。

场馆为独立VIP训练空间，面积约80-100平方米，地面铺设专业武术地垫，具备良好缓冲与防滑性能。墙面配备整面镜与太极八卦图装饰，营造传统武学氛围。设有基础储物柜、饮水机及更衣隔间，虽无独立淋浴设施，但提供毛巾与消毒湿巾。训练器材包括太极桩、沙袋、阻力带及核心训练辅助工具，设备维护良好，定期消毒。

场馆采用阶梯式会员制度，分为体验会员、月度会员、季度会员及年度尊享会员。月度会员（约2500元）含8节团体课+2节私教；季度会员（约6500元）额外赠送体能评估与个性化训练计划；年度会员享有优先选课权、免费参加月度主题工作坊及亲友体验券等权益。新会员首月可享9折优惠，老会员推荐成功可获赠课程。

教练团队由陈家沟太极拳传人及具备国家认证的搏击教练组成，均持有社会体育指导员或武术段位证书。提供一对一私教、小班团课（4-6人）及专题工作坊。私教课程聚焦太极推手、缠丝劲训练与实战防身应用，团课侧重基础功法与套路精讲。课程需按周预约，取消需提前12小时，否则视为已消耗课时。

课程预约主要通过微信公众号“两仪堂太极”或合作平台（如大众点评、美团）进行。用户需注册账号后选择课程类型、时间及教练，支付定金完成锁定。支持线上改期一次/月，逾期未到视为放弃。首次体验可电话预约（021-XXXXXXX），后续课程建议绑定小程序实现自动提醒与课表管理。

场馆所在的天物空间为复合型文化商业体，一层设有轻食咖啡厅、健康简餐及运动饮品店，训练前后可便捷补充能量。A馆内另配备共享储物柜、休息沙发区及免费Wi-Fi。周边1公里内有大型超市、药店及社区健身步道，适合训练后放松或家庭陪同等候。建议训练前避免摄入高糖饮料，可自备电解质水。

该场馆特别适合25-55岁注重身心平衡的都市人群，包括职场人士缓解压力、中老年群体强健筋骨、青少年提升专注力与防身能力。课程体系分设“养生太极班”“技击提升班”及“亲子太极体验”，对零基础学员友好，教练会根据个体体能与目标定制训练强度。不建议严重心脑血管疾病患者参与高强度搏击模块。

联系电话：17521121616