一水·瑜伽普拉提(乐坊大华生活广场店)

一水·瑜伽普拉提（乐坊大华生活广场店）位于上海市宝山区真北路4288号乐坊精致生活广场F4层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与自然元素，营造出专注身心练习的氛围。作为社区型高端瑜伽空间，其课程体系覆盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

可乘坐地铁7号线至大华三路站，从1号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达乐坊大华生活广场。公交方面，附近有“真华路大华一路”“大华一路真华路”等站点，途经线路包括510路、737路、762路等。自驾用户可将车辆停放在乐坊大华生活广场地下停车场，商场提供2小时免费停车服务，高峰时段建议提前抵达以确保车位。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以门店实际公布为准，新会员首次到店常享有体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排合适课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前一周关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 手机请调至静音并存放于储物柜，保持课堂安静专注。
6. 孕妇或有慢性疾病者报名前应咨询专业教练并提供医生许可。

场地配备专业瑜伽教室与普拉提器械区，使用环保软木地板与镜面墙设计，提升练习安全性和动作反馈。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，均为定期维护的中高端品牌。更衣区设有独立隔间、储物柜及基础洗护用品，淋浴间干净整洁，提供一次性拖鞋与吹风机。

提供多种会员方案：单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度尊享卡。会员可享受优先选课、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等）。年卡会员还可获赠1对1体态评估与训练计划定制服务。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI），具备3年以上教学经验。团课每日开设4–6节，涵盖不同强度与风格；私教课程可根据个人目标（如产后修复、脊柱矫正、体能提升）定制方案。新学员可申请免费15分钟课前咨询，匹配最适合的教练与课程类型。

支持通过“一水瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行在线预约。选课后系统自动扣减课时，取消需在开课前6小时操作，否则视为已消费。私教课程需与教练直接确认时间并通过小程序支付定金锁定档期。

位于乐坊大华生活广场四楼，楼下即有咖啡轻食店（如Manner、Seesaw）、健康餐吧及便利店，方便课前补充能量或课后社交。商场内还设有儿童游乐区，适合家庭用户安排亲子时间。储物柜免费使用，无需押金，贵重物品建议随身携带。