简息瑜伽Jians Yoga

简息瑜伽Jians Yoga位于上海市闵行区恒凯路70号，是一家专注于提供高品质瑜伽课程的社区型瑜伽馆。场馆环境安静、采光良好，内部采用原木与素色软装设计，营造出舒缓放松的练习氛围。作为面向都市人群的精品瑜伽空间，简息瑜伽注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的会员。

可乘坐地铁12号线至虹梅路站，从3号口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。周边公交线路包括731路、150路、867路等，在“虹梅路吴中路”或“吴中路虹梅路”站下车步行约5-8分钟。自驾前往可停靠恒凯路沿线公共停车位或附近商业体停车场，建议使用高德或百度地图导航“简息瑜伽”获取实时路线。

该类精品瑜伽馆单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200-1800元（含8-12节课），私教课程单节价格约400-600元。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课福利。

作为专业瑜伽场馆，简息瑜伽一般营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，建议通过官方微信小程序或电话确认当日课表并锁定席位，避免满员无法入场。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜
3. 空腹或餐后2小时后再练习，避免身体不适
4. 周末及晚间18:30-20:30为高峰时段，课程名额紧张，务必提前24小时以上预约
5. 关闭手机或调至静音，尊重课堂安静氛围
6. 如有脊柱、关节或孕期等特殊情况，务必提前告知老师以便调整动作

场馆配备1-2间专业瑜伽教室，地面铺设环保TPE或天然橡胶地胶，墙面设有整面镜与扶杆，辅助体式校正。空调与新风系统确保空气流通，更衣区设有独立储物柜，部分区域提供基础淋浴设施。整体空间整洁、无异味，符合现代瑜伽练习对环境洁净度的要求。

简息瑜伽提供多种会员选项，包括单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员可享优先选课、生日赠课、专属工作坊折扣等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以入会协议为准。推荐新用户先购买体验课或小课包试学后再决定长期投入。

场馆教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，教学经验普遍在3年以上。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及孕产瑜伽等主流体系。团课每班限8-12人，确保教学品质；私教可根据个人目标定制训练计划，包括体态矫正、减压调理或备孕支持等方向。

课程需通过“简息瑜伽”官方微信小程序进行线上预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前6小时操作，否则视为已消费。不接受现场临时加入，务必提前完成预约流程。

场馆位于闵行区成熟居住与商业交汇区域，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。馆内设有休息等候区，提供免费饮用水，部分时段供应养生茶饮。虽无自营运动用品商店，但前台可代购基础瑜伽辅具如弹力带、瑜伽砖等。

联系电话：15901933996