尚熙瑜伽普拉提

尚熙瑜伽普拉提位于上海市宝山区真朋路72号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室采用环保地胶、专业防滑瑜伽垫及辅助器械，整体风格简约现代，营造出专注身心练习的良好氛围。作为社区型健康生活空间，该场地强调小班教学与个性化指导，是宝山区域内口碑良好的瑜伽练习场所。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交宝山10路、宝山16路至“真朋路泰和路”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可导航至“真朋路72号”，周边有临街停车位及附近社区公共停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6000元。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节），建议通过官方渠道确认最新资费。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注其线上平台获取当周课表。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否含消毒服务。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 普拉提课程多使用器械（如Reformer床），首次参与建议选择入门团课或体验私教。
5. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且人流较大。
6. 课前1小时内避免进食，可适量补水，保持空腹状态更利于核心训练。

场地配备标准瑜伽教室及普拉提器械区，地面铺设专业环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌以Merrithew或Balanced Body为主流选择。更衣区独立设置，配有储物柜与基础洗漱用品，但淋浴设施可能未全面开放，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新会员常享有首月优惠或赠课活动，老会员推荐新客可获额外课程奖励。部分套餐包含线上课程回放权限，便于居家复习。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课以6-8人小班为主，确保动作指导精准；私教课程按学员目标定制计划，涵盖产后修复、体态矫正、柔韧提升等方向。课程类型包括哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及经典/进阶普拉提。

支持通过微信小程序、大众点评或电话预约课程。推荐使用其官方微信小程序查看实时课表并一键报名，系统会自动提醒上课时间。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约需填写健康问卷以确保课程适配性。

场馆内设休息等候区，提供免费饮用水及基础茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆及小型超市，方便课前补充能量或购买运动补给。虽无自营运动用品商店，但前台常备瑜伽袜、弹力带等小件装备供临时购买。储物柜免费使用，建议勿存放贵重物品。