一拳Boss健身工作室

一拳Boss健身工作室位于上海市宝山区真朋路77号1层，是一家专注于力量训练与功能性健身的精品健身工作室。该场地以高强度训练、私教指导和小团体课程为核心特色，环境紧凑但设备齐全，适合追求高效训练效果的健身爱好者。作为社区型健身空间，其定位偏向中高端用户，注重训练质量和个性化服务。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交宝山1路、宝山7路至“真朋路绥化路”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品健身工作室通常采用会员制或私教套餐收费模式。参考行业标准，单次体验课价格约为100-150元，月卡价格在2000-3500元区间，私教课程单节价格约400-600元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业健身工作室，一般营业时间为每日9:00-22:00，部分时段需提前预约。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议非会员提前联系确认当日可约时段，会员可使用专属小程序或微信预约课程。

1. 首次到访建议提前预约体验课，便于教练评估体能水平并制定训练计划。
2. 工作室空间有限，高峰时段人流密集，推荐选择工作日上午或下午非繁忙时段训练。
3. 自带训练手套、毛巾和水杯，部分器械使用频繁，个人用品可提升卫生与舒适度。
4. 穿着防滑训练鞋，避免使用跑步鞋进行力量训练，以保障动作稳定性和安全性。
5. 训练前2小时避免高脂高纤维饮食，确保训练状态和消化舒适度。
6. 关注其社交媒体账号，常有新客优惠或团课促销活动。

场地配备标准自由重量区（包括杠铃、哑铃、深蹲架）、功能性训练区（战绳、壶铃、TRX悬挂带、药球等），以及基础有氧设备如划船机或单车。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜和训练提示标识。更衣与淋浴设施为共享式，干净整洁但空间紧凑，符合精品工作室的典型配置。

提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，会员可享受固定时段自由训练、团课优先报名及储物柜使用权。部分套餐包含体测评估与训练计划更新服务。新会员常享有首月折扣或赠课福利，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NSCA、ACE等），具备扎实的解剖学与训练计划设计能力。提供一对一私教、双人训练及4-6人小团课，课程涵盖增肌、减脂、体态矫正及运动表现提升等方向。首次私教课通常包含体态评估与目标设定环节。

支持通过微信搜索“一拳Boss健身工作室”公众号或小程序进行课程预约与会员管理。私教课程需至少提前24小时预约，团课开放每周一上午10点抢位。取消预约需在开课前6小时完成，否则可能计入爽约次数。

场地内设有基础休息区和饮水机，提供付费储物柜。周边500米范围内有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。无独立运动用品商店，建议自备训练所需装备。

联系电话：16601793506