印·普拉提私享空间

印·普拉提私享空间位于上海市宝山区祁真路234号，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。该空间以小班制、私教为主，强调个性化指导和身心整合训练，环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与自然元素，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型高端运动空间，适合追求精准控制、体态矫正及深度放松的都市人群。

可乘坐地铁7号线至大华三路站，从1号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交705路、762路至真华路祁连山路站，步行约500米即达。自驾用户可导航“祁真路234号”，周边有社区及商业公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在200–400元之间，私教课价格区间为400–600元/节。会员卡常见形式包括10节卡、月卡及季卡，参考价格为1800–5000元不等。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程需提前预约，不接受临时到场参与。周末及节假日照常开放，部分热门时段（如晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。建议通过官方渠道确认当日课程安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 普拉提器械课对动作精度要求高，初学者务必选择入门级或私教引导。
4. 避开月经期前两天及高强度训练后立即进行深层核心课程。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时退改。

场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，数量适中，满足小班教学需求。地面采用环保软木地板，搭配全身镜墙与柔和照明系统。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。整体空间洁净、安静，注重隐私与沉浸感。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限次卡（限指定课程）、季度私教套餐等。会员可享受优先选课、生日赠课、专属体态评估等权益。新会员首月常含免费体测与1节体验课，续费满3个月以上可获赠康复拉伸服务。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、双人课及4–6人精品小班课。团课每周更新排期，涵盖垫上普拉提、器械强化、产后修复、脊柱调理等主题。私教课按教练资历分级定价，资深导师课程需提前一周预约。

课程通过微信小程序“印·普拉提”或大众点评平台在线预约，支持实时查看空位与教练信息。取消需在课前24小时操作，否则扣减课时。首次用户需完成线上注册并签署安全协议，到店扫码签到即可上课。

场馆内设休息等候区，提供免费饮用水及基础茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）及社区生鲜超市，方便课前补充能量或课后简餐。无专用停车场，但祁真路沿线及邻近小区夜间可临时停车。

特别适合久坐办公族、产后女性、体态不良者及运动康复需求人群。课程强度分级明确，从零基础到进阶均有匹配内容。不建议急性损伤期或严重骨质疏松者直接参与器械课程，需先经教练评估。青少年及60岁以上学员需提供健康证明。

联系电话：13764797127