uplife健身工作室

uplife健身工作室位于上海市宝山区华秋路213号2楼，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身空间。该工作室以小班课和私教服务为核心，强调科学训练与体态管理，适合追求高效训练效果的都市人群。场地环境整洁、器械布局合理，注重会员体验与训练安全，是宝山区域内较受年轻白领和健身进阶者欢迎的健身场所之一。

可乘坐地铁7号线至顾村公园站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交宝山1路、宝山16路至“华秋路陆翔路”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可停靠周边商业体或沿街公共停车位，建议使用高德或百度地图导航“uplife健身工作室”获取实时路线。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节团课价格约为80–120元，私教课程单节价格在300–500元区间，月度会员卡（含固定团课次数）价格普遍在2000–3500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过其官方渠道了解最新套餐及优惠活动。

作为城市精品健身工作室，uplife通常营业时间为每日9:00–22:00，部分课程可能安排至22:30结束。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00–21:00）名额紧张，建议至少提前24小时通过微信小程序或电话锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成体测与动作评估，确保训练安全。
2. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，建议自备运动水壶与吸汗毛巾。
3. 穿着防滑训练鞋（避免黑底鞋），部分课程需赤脚或穿袜训练，请留意课程要求。
4. 团课人数控制在6–10人，私教需提前确认教练专长是否匹配个人目标（如减脂、康复、增肌等）。
5. 关注其官方微信公众号可获取新客体验价（通常为99元/3节课）及节日促销信息。

场地配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、瑜伽垫及泡沫轴等基础功能性训练器械，品牌以国产优质或国际通用型号为主。虽无大型有氧设备区，但设有独立更衣区与基础储物柜，淋浴设施齐全，整体空间紧凑但动线合理，符合精品工作室定位。

提供多种会员选项，包括次卡（10/20节）、月度无限团课卡、季度综合卡（含私教+团课）及年度定制计划。会员权益通常包含免费体态评估、训练计划更新、专属社群指导及优先选课权。新会员常享首月折扣或赠课福利，具体方案需现场或线上咨询确认。

所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证，具备至少2年以上教学经验。课程涵盖功能性训练、核心强化、产后修复、体态矫正等方向。私教按教练资历分级定价，支持试听15分钟。团课每日安排3–5节，主题轮换（如燃脂、力量、柔韧），课程表每周更新。

支持通过微信小程序“uplife健身”或大众点评/美团平台在线预约课程，也可直接致电工作室前台登记。取消政策通常为开课前2小时可免费改期，逾期视为已消费。首次体验建议选择“新人专享课包”以降低试错成本。

工作室位于社区商业楼2层，楼下有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。场地内设休息等候区，提供免费Wi-Fi。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐训练辅具（如弹力带、握力器）购买渠道。储物柜需自备锁具或使用一次性密码锁。

联系电话：18888040386