MAKEACHANGE健身工作室(朗香花园店)

MAKEACHANGE健身工作室（朗香花园店）位于上海市宝山区华秋路58弄58号，地处锦秋路与祁连山路交叉口，属于社区型精品健身工作室。该场地主打功能性训练、力量训练与小团体课程，环境整洁、空间布局合理，适合注重私密性与训练效率的健身人群。作为连锁品牌门店之一，其延续了MAKEACHANGE一贯的简约工业风设计和专业训练理念，设备配置以实用性和高效性为核心，服务对象涵盖健身初学者至进阶训练者。

联系电话：13816023986;15900942903

可乘坐地铁7号线至祁华路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交702路、767路、885路至“祁连山路锦秋路”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可导航至“华秋路58弄58号”，周边有朗香花园小区及沿街商铺提供少量临时停车位，建议优先使用公共交通或提前确认停车资源。

该类精品健身工作室通常采用会员制收费模式。参考行业标准及同类门店定价，单次体验课价格约为99-159元，月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元之间。部分套餐包含私教课程或团课权益。具体价格以门店实际公布为准，首次到访建议预约免费体测或体验课了解详情。

作为城市社区型健身工作室，营业时间通常为每日7:00至22:00，周末略有延长。课程安排集中在早晚高峰时段（7:00-9:00、18:00-21:00），非课程时段可供会员自由训练。所有课程及器械使用均需提前通过官方小程序或微信预约，以确保场地容量与教练配比。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前查看当周排课。

1. 首次到访务必提前预约，避免因满员无法入场。
2. 建议穿着防滑训练鞋，禁止穿硬底或黑底鞋进入训练区。
3. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，需自备运动水壶及擦汗毛巾。
4. 团课名额有限，热门时段（如下班后19:00-20:30）建议提前3天预约。
5. 训练前完成基础体能评估，有助于教练制定个性化计划。
6. 保管好个人物品，部分门店储物柜需自备锁具。

场地配备标准力量训练区（含深蹲架、杠铃、哑铃套装）、功能性训练区（TRX悬挂带、战绳、药球、跳箱等）、有氧设备（跑步机、划船机）及拉伸恢复区。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示标识。更衣室与独立淋浴间齐全，热水供应稳定，整体卫生状况良好。设备品牌以国产高性价比为主，兼顾耐用性与安全性，定期维护更新。

会员体系分为体验卡、月卡、季卡、年卡及私教套餐。会员享有不限次团课参与权、专属训练计划、体脂率定期检测及社群活动优先报名资格。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），最长可冻结30天。新会员常享首月折扣或赠课福利，老会员推荐成功可获额外训练周。具体权益以门店公示为准。

工作室提供专业私教及小班团课服务。教练团队均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA、ACE等），具备至少2年以上执教经验，擅长减脂塑形、体态矫正、运动康复等方向。团课类型包括HIIT燃脂、核心强化、壶铃训练等，每节45-60分钟，限6-8人。私教课单价参考市场价300-500元/节，购买课包可享阶梯优惠。

所有课程及场地使用均通过“MAKEACHANGE”官方微信小程序进行预约。用户注册后可查看实时课程表、教练介绍及空位情况，支持在线支付与取消（需提前12小时）。未预约者不可入场训练。系统会推送课程提醒与训练反馈，便于长期跟踪进展。建议绑定手机号并开启通知权限，确保及时接收变动信息。

工作室位于朗香花园社区商业带，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，满足训练前后补给需求。场内设有休息等候区、手机充电站及基础储物柜，但无餐饮服务或运动装备零售。建议训练前在附近补充碳水，训练后及时摄入蛋白质。社区环境安静，适合专注训练，非高峰时段人流较少，体验感更佳。