T+普拉提瑜伽馆(锦安东路店)

T+普拉提瑜伽馆（锦安东路店）位于上海市浦东新区东绣路1144-1148号，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。场馆环境安静私密，主打小班教学和个性化指导，适合从初学者到进阶练习者。空间设计注重功能性与舒适性，采用环保地胶、专业器械及柔和灯光系统，营造专注、放松的练习氛围。该门店为T+品牌在浦东的重要布局，服务周边中高端社区居民。

联系电话：15152362737;17621991522

该场馆靠近地铁7号线锦绣路站，步行约800米（10分钟）。公交方面，可乘坐639路、792路、975路至“东绣路锦安东路”站下车即达。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，如“陆家嘴锦绣街区”地面及地下车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为精品瑜伽普拉提工作室，单次体验课价格通常在150–250元之间；常规团课月卡价格约为1800–2500元（含8–12节课），私教课程按课时计费，单节价格在400–600元区间。具体价格以门店实际公示为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

场馆营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前一周确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 馆内提供基础辅具（如瑜伽垫、弹力带、普拉提圈），但推荐自备毛巾和个人水杯。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
4. 初学者首次到店建议选择“入门评估课”，由教练制定适配训练计划。
5. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
6. 课程开始前2小时可免费取消预约，逾期将扣减课时。

场馆面积约150–200平方米，设有独立主教室及小型私教区，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等专业器械，均为进口品牌且定期维护。地面铺设专业防滑环保地胶，墙面安装全身镜与扶杆。更衣区干净整洁，提供储物柜、吹风机及基础洗护用品，但淋浴设施有限，建议课后回家清洁。

T+普拉提瑜伽馆采用阶梯式会员制度，包括体验卡（1–3节）、月度团课卡、季度卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。长期会员（季卡以上）还可参与主题工作坊（如孕期普拉提、脊柱修复专题），部分套餐支持冻结服务（最长30天）。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、RYT等），具备3年以上教学经验，擅长根据学员体态、伤病史定制训练方案。团课每班限6–8人，确保动作指导精准；私教课程可针对减脂塑形、产后修复、体态矫正等目标深度规划。课程表每周更新，涵盖经典普拉提、流瑜伽、核心强化等类型。

课程通过“T+普拉提”官方微信小程序在线预约，支持实时查看空位、教练信息及课程简介。用户需绑定手机号并预付费用完成锁定。如需取消或改期，须在课程开始前2小时操作，否则视为已消费。不接受现场排队候补，务必提前规划。

场馆位于成熟住宅区，周边生活配套完善。步行5分钟内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡店（如Manner、Seesaw）及社区生鲜超市。课后可就近补充能量或购买健康餐食。馆内设有休息等候区，提供免费饮用水，但无餐饮服务，不建议携带外食入内。