T+健身综合馆

T+健身综合馆位于上海市浦东新区东建路846号，是一家定位中高端的社区型综合健身场所。场馆以功能性训练、力量区和有氧设备为主，兼顾私教课程与团体训练，服务周边居民及上班族。作为浦东新区成熟居住板块内的健身空间，该馆注重环境整洁与器械维护，适合从健身初学者到进阶训练者不同需求人群。

乘坐地铁6号线至临沂新村站，从3号口出站后沿东建路步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘798路、638路、970路至东建路南泉路站，下车即达。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，如证大喜马拉雅中心地下停车场（约1.2公里），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区型健身综合馆单次体验价格通常在50-80元之间，月卡价格参考区间为600-1000元，季卡约1500-2200元，年卡多在4000-6000元范围。私教课程按课时计费，市场均价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠或团课体验套餐。

作为标准社区健身场馆，T+健身综合馆通常每日开放时间为6:00至22:00，节假日照常营业。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议通过线上平台提前预约团课或私教时段，部分区域可能实行会员分时段入场管理。

1. 首次到访建议提前电话确认当日运营状态及是否需预约。
2. 高峰时段（工作日18:00-21:00）力量区和有氧设备使用紧张，尽量错峰锻炼。
3. 自带毛巾、水杯和运动鞋，多数健身馆不提供一次性用品。
4. 入场需穿着运动服装，禁止穿拖鞋、牛仔裤等非运动装束。
5. 留意私教资质，正规教练应持有ACE、NSCA或国职认证。
6. 新会员可要求免费体测与训练计划制定，这是行业标准服务。

场馆配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等）、自由力量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区及功能性训练区（TRX、战绳、药球等）。地面采用专业减震地胶，通风与照明系统符合健身场所规范。更衣室与独立淋浴间齐全，部分区域设有储物柜，需自备锁具或使用电子手环。

T+健身综合馆提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享全天候入场、免费团课参与、体测评估及储物柜使用权。部分会员等级包含私教折扣或亲友体验券。新会员常享有首月优惠或赠送私教体验课，具体权益以店内公示为准。

场馆提供专业私教及小班团课服务，团课包括HIIT、搏击操、瑜伽、普拉提等，通常每日安排2-4节，集中在午休及晚间时段。私教团队具备国家职业资格或国际认证背景，课程内容涵盖减脂、增肌、康复及体态矫正。建议首次体验前与教练沟通目标并查看资质证明。

可通过大众点评、美团或场馆微信公众号进行团课预约及私教咨询。部分时段支持现场登记入场，但热门课程需提前1-3天锁定名额。取消政策一般要求至少提前12小时，否则可能扣除课时或收取手续费。

场馆内设基础休息区，提供饮水机及手机充电位。虽无自营餐饮，但周边500米内有便利店、轻食店及咖啡馆，满足运动前后补给需求。东建路沿线生活配套成熟，运动后可便捷获取餐食、洗浴或购物服务。

联系电话：13482227707