ONEBOX拳击格斗健身进化营

ONEBOX拳击格斗健身进化营位于上海市浦东新区万科翡翠公园五期北门旁，是一家专注于搏击训练与功能性体能提升的精品健身空间。该场地以高强度间歇训练（HIIT）、拳击、泰拳及综合体能课程为核心，融合竞技性与健身效果，适合从初学者到进阶训练者不同水平人群。场地设计现代，注重安全与训练效率，配备专业地垫、沙袋、拳击台及力量训练设备，营造出沉浸式格斗训练氛围。

可乘坐地铁13号线至张江路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交浦东12路、1090路至“张江路中科路”站，步行约600米即达。自驾用户可停靠万科翡翠公园周边地面停车位或附近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品搏击健身馆单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日10:00至22:00，课程主要集中在午间（12:00-14:00）及晚间（18:00-21:00）高峰时段。所有课程需提前预约，可通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订，临时到场可能无法安排训练。

1. 首次体验建议提前30分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 务必自备运动手套、护齿及吸汗毛巾，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 避开工作日晚间19:00-20:30的团课高峰，以获得更充分的教练指导。
4. 训练前2小时避免高脂饮食，建议补充适量碳水与水分。
5. 场地强调安全规范，禁止无护具对打，新手需完成基础课程方可参与进阶内容。

场地配备多组悬挂式重型沙袋、立式靶、速度球、专业拳击台（用于技术展示与模拟对抗）、TRX悬挂训练系统及自由重量区。地面铺设高密度EVA防滑减震地垫，有效保护关节。设有独立更衣区、储物柜及基础淋浴设施，整体空间紧凑但功能齐全，符合城市精品健身工作室标准。

提供月度、季度及年度会员卡选项，月卡通常包含8-12节团课，季卡享9折、年卡享8折优惠。会员可优先预约热门时段课程，并参与专属主题训练营（如减脂挑战赛、拳击技巧进阶班）。部分套餐含免费体测与训练计划定制服务。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际搏击组织（如WAKO、IFMA）认可资质，具备3年以上教学经验。提供1对1私教、小班课（4-6人）及主题团课（如女性防身术、燃脂拳击）。私教课程根据目标（减脂、塑形、竞技）定制训练方案，首次私教课通常包含体能评估与动作筛查。

支持通过“ONEBOX健身”微信小程序、大众点评或美团APP在线预约课程。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消需至少提前6小时，否则视为已消费课时。新用户首次预约需完成线上健康声明。

场馆内设休息等候区，提供免费饮用水及基础运动补给品（如蛋白棒、电解质饮料）售卖。周边500米内有便利店、轻食咖啡店及运动用品零售点，满足训练前后补给需求。万科翡翠公园内部绿化良好，适合课后拉伸放松或短途步行恢复。

联系电话：17723632456