泰度格斗(浦东店)

泰度格斗（浦东店）是位于上海市浦东新区核心商圈的专业搏击训练场馆，坐落于浦东南路1036号隆宇大厦18层。该场地专注于综合格斗（MMA）、泰拳、拳击等实战性训练项目，面向成人及青少年提供系统化课程。作为城市高空格斗空间，场馆充分利用高层视野优势，营造出专注且富有张力的训练氛围。场地布局紧凑高效，注重功能性与安全性，适合从初学者到进阶学员的各类训练需求。

场馆位于浦东南路与张杨路交汇区域，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁2号线或14号线至浦东大道站，从4号口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达隆宇大厦。公交线路包括790路、774路、隧道六线等，在“浦东南路栖霞路”或“浦东大道浦东南路”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停靠隆宇大厦地下停车场或周边商业体如第一八佰伴、华润时代广场的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业搏击场馆的单次体验课价格通常在100–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200–2000元/月，私教课程按课时计费，市场均价约为300–500元/节（60分钟）。具体价格以泰度格斗官方小程序或大众点评页面实时公布为准，新用户常享有首课优惠或免费体验活动。

作为城市型搏击馆，泰度格斗（浦东店）一般营业时间为每日10:00–22:00，高峰训练时段集中在18:00–21:00。所有课程均需提前预约，尤其是私教和小班课，建议通过其官方微信小程序或合作平台（如美团、大众点评）进行线上预订，以确保课程名额和教练安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，需提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康声明并熟悉更衣流程。
2. 自备运动手套、护齿和毛巾；场馆通常提供租赁服务，但个人装备更卫生且贴合习惯。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，可获得更充分的教练指导和器械使用时间。
4. 训练前2小时避免大量进食，建议补充适量碳水与水分以维持体能。
5. 高空楼层通风良好，但冬季建议携带保暖外套用于课后恢复阶段。
6. 初学者可优先选择基础团课（如泰拳入门或体能格斗），逐步建立技术框架后再考虑私教强化。

场馆配备标准泰拳围绳训练区、综合格斗垫区、拳击沙袋墙（含重型、速度球、双端球）、力量训练角（哑铃、壶铃、战绳等）以及镜面墙辅助动作矫正。地面采用高密度EVA防滑减震地垫，符合搏击运动安全标准。设有独立男女更衣室、淋浴间及储物柜，整体环境整洁，通风与空调系统完善，保障高强度训练下的舒适度。

泰度格斗提供多种会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。月卡会员可不限次参加指定团课，季卡及以上享私教折扣、优先预约权及专属训练计划定制服务。部分套餐包含免费体测与动作评估。会员生日当月可获赠一节私教课或团课代金券，具体权益以店内公示为准。

场馆教练团队具备国家认证或国际格斗组织资质（如IFMA、WMC等），多数拥有职业比赛经验或多年教学履历。提供泰拳、拳击、MMA、防身术等方向的团课与私教服务。团课每日安排2–3节，涵盖早鸟体能课、午间减压课及晚间技术强化课。私教课程按学员目标（减脂、塑形、竞技、防身）定制内容，首次私教课通常包含体能评估与训练目标设定。

所有课程均需通过“泰度格斗”官方微信小程序进行实名预约，支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额。也可通过大众点评或美团平台购买体验课或会员卡后绑定预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约建议选择标注“新手友好”的课程标签。

隆宇大厦1–3层设有连锁咖啡店、轻食简餐及便利店，方便训练前后补充能量。场馆内部提供免费储物柜、饮水机及基础急救包。虽无自营运动用品商店，但前台常备拳套、缠手带等消耗品供应急购买。休息区配有座椅与充电接口，适合课间短暂停留或等待同伴。