提雅普拉提TiayaPilates

提雅普拉提（TiayaPilates）位于上海市松江区云清路与龙马路交叉口西40米，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为松江新城区域较受关注的精品运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代功能性训练理念，注重核心控制与呼吸协调。

可乘坐地铁9号线至松江新城站，从1号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或换乘公交松江19路、松江24路至“云清路龙马路”站，下车即达。自驾用户可导航至“云清路与龙马路交叉口”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查看车位情况。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200-2000元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场均价约400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断
3. 自带瑜伽垫更卫生，部分课程需使用普拉提圈或弹力带，场馆通常提供
4. 课前1小时内避免进食，保持适度水分补充
5. 女性生理期可参与修复类或阴瑜伽课程，避免高强度核心训练
6. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，体验更专注、指导更细致

作为精品型瑜伽普拉提工作室，场地面积适中，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及柔和照明。设有独立更衣区与储物柜，部分门店配置基础淋浴设施。课程中使用的辅具包括Manduka或Lululemon级别的瑜伽垫、普拉提大球、阻力带及泡沫轴，设备维护良好，定期消毒。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度会员计划。会员可享优先选课权、生日赠课、专属主题活动参与资格及转介绍奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体条款以签约时协议为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT200/500或STOTT PILATES认证），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4-8人）与一对一私教两种形式。团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等类型，私教可根据体态评估定制训练方案。

课程需通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）提前预约，支持在线选课、选教练及支付。取消政策通常为开课前24小时免费退改，逾期视为已消费。建议新用户先购买体验课，再决定长期课程方案。

场地周边以住宅与社区商业为主，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡馆及水果店，适合课后补充能量。虽无大型商场，但生活便利度较高。部分学员反馈附近有共享充电宝及自助饮水机，提升整体体验舒适度。