锦愔普拉提瑜伽馆

锦愔普拉提瑜伽馆位于上海市浦东新区核心居住区，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室。场馆环境静谧、采光良好，整体设计以简约原木风格为主，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型专业瑜伽空间，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。虽然成立时间未公开，但从用户评价和运营成熟度判断，已稳定服务本地居民多年。

场馆位于张扬路1518号109室，紧邻地铁6号线民生路站3号口，步行约400米（5-6分钟）即可到达。周边公交线路丰富，包括790路、638路、970路等，在“张扬路民生路”或“民生路栖霞路”站下车步行约3分钟。自驾前往可停靠附近“证大五道口广场”或“陆家嘴金融街区”公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。部分新客可享体验价（如99元/节），需提前预约。

作为专业瑜伽馆，锦愔普拉提瑜伽馆一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前1-3天通过线上平台确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 瑜伽练习需赤脚进行，请自备防滑瑜伽袜（尤其普拉提床课程）。
3. 避开工作日晚间18:30-20:00高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 勿在课前1小时内进食，可携带水杯补充水分。
5. 场馆通常提供瑜伽垫，但建议自备毛巾用于铺垫，提升卫生体验。
6. 普拉提器械课程对动作精准度要求高，初学者务必选择入门班或私教引导。

场馆为中小型精品工作室，设有1个主练习厅，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等核心器械，数量适中可满足小班教学。地面铺设高密度环保地胶，墙面设整面镜便于动作校正。更衣区独立但空间紧凑，提供基础储物柜；淋浴设施齐全，配有吹风机与消毒用品。整体设备维护良好，符合专业普拉提教学标准。

该馆采用阶梯式会员制度，主要包含单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣（如续卡9折）、生日赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。新会员首次购卡常含免费体态评估一次，帮助制定个性化训练计划。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或RYT），具备3年以上教学经验，擅长根据学员身体条件调整动作。团课以6-8人为限，确保指导质量；私教课程可针对性解决体态矫正、产后修复、运动损伤康复等需求。课程类型涵盖经典普拉提、流瑜伽、阴瑜伽及功能性训练，每周更新课表。

课程需通过“锦愔普拉提瑜伽馆”官方微信小程序或大众点评/美团平台预约。系统支持实时查看剩余名额、教练信息及课程难度标识。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。首次预约建议电话确认身份信息，以便安排合适课程级别。

场馆位于社区商业街内，周边配套完善。入口处设有休息等候区，提供饮用水及消毒湿巾。步行3分钟内有咖啡店（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅及便利店，适合课后补充能量。附近无专业运动用品店，建议自备所需装备。储物柜免费使用，但贵重物品请随身携带。

联系电话：021-68516595;18721569989