Do Pilates山普拉提(丹巴路店)

Do Pilates山普拉提（丹巴路店）位于上海市普陀区丹巴路98弄龙裕财富中心503室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化指导与核心肌群训练，环境安静、整洁，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为普陀区内较具口碑的精品运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，强调动作精准性与呼吸控制。

可乘坐地铁13号线至大渡河路站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达龙裕财富中心。公交方面，附近有67路、766路、858路等多条线路在“丹巴路金沙江路”或“大渡河路金沙江路”站停靠。自驾前往可使用龙裕财富中心地下停车场或周边商业体如近铁城市广场的公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽/普拉提工作室的单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前确认当周课表。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 普拉提器械课（如Reformer）需提前至少24小时预约，名额有限。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程更易满员。
5. 空腹或餐后1.5小时内不宜进行高强度核心训练，建议合理安排饮食时间。
6. 孕妇或有脊柱、关节伤病史者，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为精品型工作室，面积约100–150平方米，设有独立团课区与1–2台专业Reformer普拉提床。地面铺设高密度环保瑜伽地胶，配备全身镜墙、专业音响系统及空气净化设备。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物篮。整体装修风格简约现代，灯光柔和，营造专注放松的练习氛围。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可享优先选课权、生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡及以上会员通常赠送1–2节免费私教评估课。老会员续费常有9折或赠课活动，具体政策以店内公告为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程分为基础入门、进阶强化、产后修复、体态矫正等主题。团课每班限6–8人，确保动作指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练计划。首次私教课通常包含体态评估与目标设定环节。

支持通过“Do Pilates”官方微信小程序在线选课、支付与取消预约。课程开始前24小时内取消将扣除课时，24小时以上可免费改期。电话预约亦可，但线上系统更新更及时。建议新用户先购买体验课，再决定是否购入长期课程包。

龙裕财富中心为商务办公楼，底层有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。近铁城市广场（步行5分钟）内有连锁餐饮、超市及运动品牌店，可一站式解决购物与休憩需求。场馆内提供免费Wi-Fi、手机充电插座及基础急救包，服务细节到位。

联系电话：15221366319